Merhaba arkadaslar,
Bu konu ile ilgili bayagi arastrmalar yaptm. Kendim satin alirken de eczaciya su soyle degl mi diye sordum kendisi bana bos bos bakti hatta bu sorulara ne gerek var der gibi
Eskiden devlet folibolu karsiliyormus hatta 1 tl gibi fiyatlara aliyormus insanlar. Anladgm kadaryla su an karsilamiyor dolayisiyla marka cesitliligi olmus.
Aslnda folik aside planlanan gebelik tarihinden en az 3 ay once baslamak gerekiyor. Bu sebeple ben de kullaniyorm
Ama genelde hamilelik suprizle ogrenildgi icn bildgmz andab itibaren kullaniyoruz.
İnsan vucudunun bir gunde almasi gereken folik asit miktar yaklasik 200 mgdir. Hamililekte bu alinmasi gereken miktar 400 mg olmalidir.
Folik asit bebegin sinir gelisiminde basrol oynayan etmenlerden biri. Sinir hasarina bagli sakat dogumlarin nerdeyse %90ıni onler.
Folik asit kullanirken markadan ziyade icerigine bakin. Ben icersinde diger vitamin ve minerllar de olsun istedm. Cnku meyve yiyemeyen bir insanim. Vitamin alabilecegm bir sey yok. D vitamini eksikligi dogurganligi da negatif etkiliyor bu sebeple folik asit+D vit.+Kalsiyum barindiran folic trio satin aldm.
Yani sadece folic asit alacaksaniz folibolu tercih edebilirsnz ve smdi baktm folidoce da siyanokobalamin grubu varmis yani b12 gayet guzel. B vitaminin de sinir yapiminda etkisi buyuktur. Ayni zamanda bu ikisin8n birlikte kullanimi daha efektif sonuc verir.
Sanirim hamile kalirsam ben de folidoce a gececegm su an folic trio kullaniyorm