sürekli rezene çayı,hurma ve kara üzüm çekirdeği yiyin her sabah masaj yapın bayağı sert masaj olsun bu, çekerek nerdeyse ama canınızda yanmasın koparmayın yanisırnaşık şey sakın ve sakın gögüs büyütücü krem kullanmayın resmen mahvediyor , masaj çok önemli birde çok sıkı sütyen kullanmayın arkadaşıma katılıyorum bu iş psikolojiyle oluyor inanmak istemek lazım.bakın ben bekarken 75 di şuan 90 iki çocuk emzirdim üstelik çok bakımlıdır memişlerim mamoğrafi gerekmişide dr bile şaşırdı hiç yıpranmamış diyesırnaşık şey