⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️

Günaydın Kızlar
Dün Kİ menüm
Sabah meyveli chialı yoğurt
Ara öğün p.helvası
Öğle yok
Ara öğün grissini, Torku turtacık
Akşam
2 dilim t buğday ekmeği
3 er kaşık salata, yoğurt , türlü , domatesli bulgur pilavı
Toplam kalori 1389
Çayla kahveyi saymıcam bundan sora
Su 2 litre
Egzersiz
9.000 küsür adım
Sabah ve akşam güzel de ara öğünde yoğurt yesen daha iyi sanki ayran iç ceviz falan
 
Günaydın cumanız güzel olsun kızlar,
Bende dün yazarken şarjım bitti uyuyakalmışım yazamadım:)
Benim bugün kahvaltım
biraz süzme peynir
iki ince dilim kaşar
Küçük boy domates
6-7 adet yeşil biber
Kızımın yemediği yarım çırpılmış yumurta.
Bir dilim kepek ekmeği.
 
Günaydın Kızlar
Dün Kİ menüm
Sabah meyveli chialı yoğurt
Ara öğün p.helvası
Öğle yok
Ara öğün grissini, Torku turtacık
Akşam
2 dilim t buğday ekmeği
3 er kaşık salata, yoğurt , türlü , domatesli bulgur pilavı
Toplam kalori 1389
Çayla kahveyi saymıcam bundan sora
Su 2 litre
Egzersiz
9.000 küsür adım
Harikasın adımlarına hayranım :)
 
Tunaydinnn
Hayırlı cumalar
Bugün adetimin 4. Günü ve kesilmiş ilk defa böyle birşey oluyor ben şok yarın yolculuğa çıkacağım hazırlık yapmam lazım yoksa dr a gidecektim :KK43: tartıda bugün 91 gösterdi artılara koşmuşum:KK43:
 
X