Esnek olmak istiyorum

lavidaesbella

Üye
Kayıtlı Üye
5 Ocak 2014
9
0
34
Merhaba bayanlar. Benim bir şey sormam lazım sizlere. Kız dediğin esnek olmalıdır aynı bir kedi gibi diye bir düşüncem var. Bunu sağlamak için önerileriniz var mı? Günlük ne yapabilirim zamanla esnemek için? Herhangi bir sağlık problemim yok. Şimdiden teşekkür ederiiim
 
Yoga çok iyidir esneklik ve kuvvet için. Sadece esneme yaparsanız sakatlık riski artar, fakat yoga gibi programlarda esnekliğiniz kuvvet ile destekleneceğinden daha sağlıklı olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…