enerji için?

Hyuga hinata · 14 Ağustos 2017

merhabalar herkese :) spor yapmaya yarın başlıyorum ama sorunum şu, gün içinde aniden şekerim düşüyor, bayılacak gibi oluyorum, gözüm kararıyor.. hiç enerjim yok anlayacağınız.. birazcık yol yürüsem bile halim kalmaz.
kilom 56, boyum 160. spor yapma nedenim vücuduma esneklik ve güç kazandırmak direncini arttırmak.
spor yapmak içinde enerjiye ihtiyacım var, sizce neler yapmalıyım, besin takviyesi vs önerir misiniz, kullanmalı mıyım ?

kaptinn · 15 Ağustos 2017

o enerjiyi bende hiç bulamıyorum

ama sade nescafe ve fındık yada fındık ezmesi iş görür sanırım

Hyuga hinata · 15 Ağustos 2017

keptinn .!.:
o enerjiyi bende hiç bulamıyorum
ama sade nescafe ve fındık yada fındık ezmesi iş görür sanırım

Fistik ezmesi aldim
Baslayamadim dun bi program hazırlayamadigim icin bugub ağırsaglamin bi programını buldun ona baslayabilirim :)

kaptinn · 15 Ağustos 2017

Hyuga hinata .!.:
Fistik ezmesi aldim
Baslayamadim dun bi program hazırlayamadigim icin bugub ağırsaglamin bi programını buldun ona baslayabilirim :)

spor araştırmasını bende yaptım bütün gün ve 30 day fit programına başlamaya karar verdim hem telefonda uygulama oldugu için uyarıyo da yapmayınca
ne zor sey spora başlamak

Hyuga hinata · 15 Ağustos 2017

Aynen ya, araştırma aşaması zor geliyo bana neye baslicam nasil yapcam karar veremedim
30 day fit nasil bi program?

Semipermeable · 18 Ağustos 2017

Bence sizin insülin direnciniz kan şekeri probleminiz var. öncelikle kan tahlili yaptırır mısınız?

bilinmeyenkullanici · 18 Ağustos 2017

Fıstık ezmesi yiyin yulaf ezmeli Yoğurtlu meyveli kahvaltılar yapın bol bol yumurta tüketin

Freyja94 · 19 Ağustos 2017

Spordan birkaç saat önce bakliyat ağırlıklı yemekler yerseniz enerji sağlarlar size ve tabii ki fıstık ezmesi unutmayalım

Ek olarak spor yaparken nefes alış verişinize dikkat edin, çoğu insan bilinçsiz bu konuda ama çok önemli bir konu

Hyuga hinata · 19 Ağustos 2017

fıstık ezmesi yemeye çalışıyorum tadı pek iyi değil ama enerji için herşey

Atyeb · 24 Ağustos 2017

Benim kilom yüksek bende aynı sorunu yaşıyorum ama bende şeker başlangıcı var birde demir eksikliği vardi ondan olduğunu düşünüyorum
Spora ara verip ilaçlarımı kullandim yarın tekrar start yapmayı dusunuyorum
Bide hangi sporu ve nasıl yaptığınıza da bağlı bence
Birden çok yuklenmemek lazım

Hyuga hinata · 24 Ağustos 2017

Atyeb .!.:
Benim kilom yüksek bende aynı sorunu yaşıyorum ama bende şeker başlangıcı var birde demir eksikliği vardi ondan olduğunu düşünüyorum
Spora ara verip ilaçlarımı kullandim yarın tekrar start yapmayı dusunuyorum
Bide hangi sporu ve nasıl yaptığınıza da bağlı bence
Birden çok yuklenmemek lazım

Benin normal hayatta bi halsizligim var.
Uyandiktan sonra bi halsizligim basliyor. Bende de demir eksikligi vardi tahlillerimde çıkmıştı ama dr ilac vermedi beslenmene dikkat et demisti.yine mi gitsem dr a acaba.

Spor yapmaya basladim ama belim sakatlandi biraktim.. suan da zombi gibiyim hic yapamiyorum

Atyeb · 24 Ağustos 2017

Hyuga hinata .!.:
Benin normal hayatta bi halsizligim var.
Uyandiktan sonra bi halsizligim basliyor. Bende de demir eksikligi vardi tahlillerimde çıkmıştı ama dr ilac vermedi beslenmene dikkat et demisti.yine mi gitsem dr a acaba.

Spor yapmaya basladim ama belim sakatlandi biraktim.. suan da zombi gibiyim hic yapamiyorum

Canım kesinlikle doktora git
Bende senin gibiydim
demir ilaçları iyi geldi
Yine süper değilim ama elhamdülillah.

Hyuga hinata · 24 Ağustos 2017

Atyeb .!.:
Canım kesinlikle doktora git
Bende senin gibiydim
demir ilaçları iyi geldi
Yine süper değilim ama elhamdülillah.

Aynen aksatmadan dr a gideyim en iyisi

enerji için?

Ayrıntılı Düzenleme

Hyuga hinata

Popüler Üye

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Hyuga hinata

Popüler Üye

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Hyuga hinata

Popüler Üye

Semipermeable

Popüler Üye

bilinmeyenkullanici

B:95 G:56.1 H:51

Freyja94

Ubi dubium ibi libertas

Hyuga hinata

Popüler Üye

Atyeb

Üye

Hyuga hinata

Popüler Üye

Atyeb

Üye

Hyuga hinata

Popüler Üye

Benzer Konular

enerji için?

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

Ubi dubium ibi libertas

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53