Emziren anneler için uygun etkili bir kür var mı ?

Merhaba bayanlar doğumdan sonra kilolarımın bir kısmı halen duruyo nasıl veririm yardımcı olun.

evde leslie 1 mile ile başlayın derim 15-20 dakikalık bir egzersiz videosu. hamur işi ve tatlılardan da uzak durursanız 2,5 litre suyu da içerseniz tamamdır maydanoz suyu sütü azaltıy0r diye bir gerçek var sanırım o yüzden maydanoz kürü harici kürlere başvurabilirsiniz.

Emziren anneler için diyet listesi: https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-hem-zayiflayin-hemde-sutunuzu-arttirin.1921/

Teşekkir ederim deneyeceğim