- 6 Ağustos 2024
- 243
- 170
- 27
- Konu Sahibi jelibonn35
- #21
Hangi vitaminleri kullandın canm esinde sendeAvokado gerçekten çok faydalı ama günde çeyrek avokado yeterli abartmamak lazım. Ceviz, bol yeşillik, şekersiz bir beslenmem var. Eşimin de aynı şekilde içki ve sigara ikimizde de yok. Her gün protein mutlaka alıyoruz. Haftada 3 balık, her gün mutlaka yumurta, sağlıklı karbonhidrat yiyoruz. Su dışında içecek tüketmiyoruz hazır meyve suyu vs. Yoğurt mutlaka her gün yiyoruz. Düzenli aldığımız vitaminlerimiz var zaten opudan önce doktor da takviye vermişti. Her gün mutlaka mevsim meyvesi yiyorum ben, eşim çok yemez meyve. Bir porsiyon kadar yiyorum abartmadan. Yani 100 gr kadar oluyor. Çok şükür 9 tane 5aa embriyomuz oldu bizim. Bu kadar çabaladık inşallah tutunurlar da. Bazen embriyo kalitesine de bakmıyor biliyorsunuz.