- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #21
Yapabilirsen cok iyi canım,sonuçlarını paylaşırsın bizimle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
eliptik bisikletle basen bölgesini eritebilen var mı?
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #22
bugün 3. günüm olacak inşallah. Çok güzel sonuçlar alanlar var. Ben de memnun kalırsam sonuçtan yazarım buraya canım.
- 31 Ağustos 2015
- 855
- 631
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #23
Ben eliptik bisikletle 10 kilo verdim sonra pilates ve başka sporlar ekleyip 5 kilo daha verdim popomun da güzel olduğunu söylüyor burdaki arkadaşlar 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #24
Canim calisma seklin nasildi, haftada kac gun kac dakika ve kacinci zorluk derecesinde calistin,yediklerine dikkat ettin sanirim ozel bi diyet yaptin mi peki,bide ozelden foto atarsan bakarim nasil zayifladigina :)Ben eliptik bisikletle 10 kilo verdim sonra pilates ve başka sporlar ekleyip 5 kilo daha verdim popomun da güzel olduğunu söylüyor burdaki arkadaşlar
- 31 Ağustos 2015
- 855
- 631
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #25
Haftada 5 gün 45 dakika yaptım saat 6 dan sonra hiçbirşey yemedim bol su günde iki bardak yeşil çay protein ağırlıklı b eslendim şeker hamurisi ekmek hiç tuketmedim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #26
Baya sıkı yapmıssin, tebrik ederim seni
kacinci zorluk derecesinde calismistin peki ben ikide calisiyorum zorluk derecesi artiikca yapmaktan sıkılıyorum da 
- 31 Ağustos 2015
- 855
- 631
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #27
Bence iki veya üç yeterli diye düşünüyorum ama sağlıklı beslenme şart gerçi şimdi aştım ben iki gün cardio iki gün pilates bir gün step hergün artı squat ve mekikBaya sıkı yapmıssin, tebrik ederim seni
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #28
Oooo sen iyisin benbiraz kilo versem squat ve pilates yapicamda bogazimi tutamiyorum
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #29
bugün 3. günüm olacak inşallah. Çok güzel sonuçlar alanlar var. Ben de memnun kalırsam sonuçtan yazarım buraya canım.
Ben eliptik bisikletle 10 kilo verdim sonra pilates ve başka sporlar ekleyip 5 kilo daha verdim popomun da güzel olduğunu söylüyor burdaki arkadaşlar
Merhaba kizlar. Ben de eliptik almayi düşünüyorum. Siz ne marka/model aldiniz?
Bi de bacaklari inceltiyor mu? asıl onun icin alacagim da. Aman Kas yapmasin da. Zaten kalın bacaklarım.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #30
Ben voit pixel 10 aldim,bogazimi tutabilsem faydasi cok gercekten tavsiye ederim.kas yapmamasi icinde zorluk derecesini fazlalastirmamak gerek diye okumustum ben o yuden 2.seviyede calisiyorum
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #31
- 16 Ocak 2017
- 4
- 0
- 48
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #32
Arkadaslar selam. Yeni uyeyim. U gun once eliptik aldim. Ilk gun bes dk zor dayandim ufak ufak 30 dk ciktim ama Dizlerim acaip sizliyor. Diz kapaklarim ve hemen ustu. Ve yaniyor sicacik. Boyle olan var mi? Dizleri yemeyelim bir de neneler gibi
- 12 Temmuz 2024
- 3
- 2
- 44
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #33
Ben aldim 20 gundur duzenli kullaniyorum 2 kilo verdim, belim inceldi, gobegim gitti, gidim gitti, popom diklesti dolayisiyla buyudu, bel popo kivrimim yeniden olustu, ust bacaklarim sikilasti ama biraz da kalinlasti. Vucudum bayagi sikilasti ve daha kadinsi gotunuyor.
- 1 Ağustos 2023
- 39
- 47
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #34
Ben basenlerim çin Stepper aldım çok güzel sıkılaştırıp inceltiyormuş. Tabi her spor aleti gibi düzenli kullanmak şartFikir verebilecek kimse yok mu
- 26 Mayıs 2022
- 110
- 66
- Konu Sahibi _Visneliturta_
- #35
Elipptik bisiklet vucudu cok guzel sekillendiriyor spor yaparken kullanmayi en sevdigim aletti.
Benzer Konular
