eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti mi koşu bandı mi ?

sudem34 .!.:

Bana kalsa en güzeli yürüyüş.
Havalar da ısındı zaten.
Evde Leslie videoları en kötü.

Ama illa alınacaksa eliptik iyi diyor herkes.

Genişletmek için tıkla...

kedimediyedi .!.:

Evet yürüyüş en iyisi ama bebeğim mızmız biraz burnumdan getirir eminim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Ben evde spor aleti sevmiyorum.
Zaten evler ufak tıkış pıkış.
Mekik aleti vardı verdim.
Bisiklet vardı verdim.
Dışarda yürüyüş evde Leslie ile egzersizlerle 17 kilo vermiştim iki sene önce.

Genişletmek için tıkla...

kedimediyedi .!.:

Maşallah umarım bende öyle olurum 15 kilo doğum fazlam var kara kara düşünüyorm yaz da geliyor
Diyet yaptınız mı peki

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Evet aralıklı oruç tarzı sağlıklı beslendim. Protein sebze ağırlıklı daha çok.

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Yıllar önce yüksek kilolarla mücadele etmiş biri olarak önceliğiniz açık hava yürüyüşü olsun.
İmkan yoksa eliptik bisiklet öneririm.
Benimki yarım adım olandı.
Her sabah 6da uyanıyordum, yağlı kahvemi içip 45 dakika yapıyordum. Sonra duş, hazırlanıp işe gidiyordum. İş yerinde kahvaltı yapıyordum.
Bu şekilde 30 kilonun üzerinde verdim.
Koşu bandıda vardı sürekli ses yaptığı için onu elden çıkarmak zorunda kalmıştım.

Genişletmek için tıkla...

englishmaster .!.:

Yağlı kahve nedir

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Mct yağı/ tereyağı ikilisi olarak ekliyordum. Kurşun geçirmez kahve olarakta geçiyor.
1 çay kaşığıda guarana tozu.
Enerji müthiş artıyor.

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Mct yağı/ tereyağı ikilisi olarak ekliyordum. Kurşun geçirmez kahve olarakta geçiyor.
1 çay kaşığıda guarana tozu.
Enerji müthiş artıyor.

Genişletmek için tıkla...