eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti mi koşu bandı mi ?

kedimediyedi .!.:

Herkese merhaba
Konuyu bdv de açtığım için öncelikle tüm hakiki dertlilerden kusura bakmamasını rica ediyorum
Derdim şu kaç aydır kararsızım eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti mi koşu bandı mi
Hepsini iyice detaylı araştırdım zaten araştırdığım için kararsız kaldım iyice hangisini alayım acaba benim baldırlar kalın maalesef kalınlaşma olsun istemiyorum birini bu geceye kadar seçmem lazım yardımcı olur musunuz

Genişletmek için tıkla...

makewayforthebadguy .!.:

Ben olsam koşu bandı alırdım. Şu iç bacaklar için önerisi olan var mı ya tüm gün bunu taktım kafama yazamamıştım hazır konu açılmışken

Genişletmek için tıkla...

makewayforthebadguy .!.:

Ben olsam koşu bandı alırdım. Şu iç bacaklar için önerisi olan var mı ya tüm gün bunu taktım kafama yazamamıştım hazır konu açılmışken

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Çember alın.
Bacaklar pozisyonunda, üst gövdeyi kaldırın.
İç bacaklarda çemberi sıkın bırakın 5 kez.
Epey etkili.
Düzenli yaparsanız sonuç alırsınız.
Düzenli reformer pilatese gidiyorum.
Ramazan ayında gidemediğim için evde yapıyorum.
Reyhan Oksay videolarını tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

ZemheriPoyraz .!.:

Dizleri yana açarak çalışınca bisiklet iç kasları da güzel çalıştırıyor

Genişletmek için tıkla...

makewayforthebadguy .!.:

Deneyeceğim kilo alınca direk iç bacaklarım kalınlaşıyor. Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Nillev .!.:

Kondisyon bisikleti alacağınıza havalar düzeliyor,normal bisiklet alın daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Yıllar önce yüksek kilolarla mücadele etmiş biri olarak önceliğiniz açık hava yürüyüşü olsun.
İmkan yoksa eliptik bisiklet öneririm.
Benimki yarım adım olandı.
Her sabah 6da uyanıyordum, yağlı kahvemi içip 45 dakika yapıyordum. Sonra duş, hazırlanıp işe gidiyordum. İş yerinde kahvaltı yapıyordum.
Bu şekilde 30 kilonun üzerinde verdim.
Koşu bandıda vardı sürekli ses yaptığı için onu elden çıkarmak zorunda kalmıştım.

Genişletmek için tıkla...

ZemheriPoyraz .!.:

Ben eliptik almıştım, pandemide çok işime yaradı, hatta sadece kollarının hareketini kullanarak kol bile çalıştım. Ha yürüyüş bandınınezelden sevmem, bisiklet hareketi hep daha keyifli gelmiştir bana

Genişletmek için tıkla...

kedimediyedi .!.:

Bulunduğum yer çok müsait değil normal bisiklet için keşke öyle imkanım olsa

Genişletmek için tıkla...

Serenad_ .!.:

Çember alın.
Bacaklar masa pozisyonunda, üst gövdeyi kaldırın.
İç bacaklarda çemberi sıkın bırakın 5 kez. Yatın, 5 saniye sonda tekrar kalkıp 5 kez daha sıkıp bırakın.
10 set ile başlayın zamanla artırın.
Epey etkili.
Düzenli yaparsanız sonuç alırsınız.
Düzenli reformer pilatese gidiyorum.
Ramazan ayında gidemediğim için evde yapıyorum.
Reyhan Oksay videolarını tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

Nillev .!.:

Apartman dairesinde oturuyorsanız kesinlikle koşu bandı almayın.Komşular çok rahatsız oluyor.Gündüz sorun olmaz ama akşamları oluyor.

Genişletmek için tıkla...