Ekmek yerine galeta?

Kizlar gunde 1 dilim tam bugday ekmegi yiyorum kahvaltida ama kilo vermem hizlansin diye ekmek yerine 1 tane tam bugday galetaya gecmek istiyorum. Ise yarar mi?
Aslinda bana kalsa hic ekmek yemem ama diyet bitince ekmek yersem kilo almayim diye yiyorum

Ekmeği kesersen kasların erir ayrıca galeta daha kalorili ve doyurmuyor tam buğdaya devam et bence

meltemkirlangic .!.:

Ekmeği kesersen kasların erir ayrıca galeta daha kalorili ve doyurmuyor tam buğdaya devam et bence

Genişletmek için tıkla...

Yanlisiniz var kalorisi ekmege gore cok daha düşük

burcakkxoxo .!.:

Yanlisiniz var kalorisi ekmege gore cok daha düşük

Genişletmek için tıkla...

Ekmeğin kcal'ı galetadan fazla M meltemkirlangic doğru söylüyor. Sitelerden araştırmak yerine, diyetisyen listelerine baksak, daha doğru bilgiler edinirsiniz.

Lisbeths- .!.:

Ekmeğin kcal'ı galetadan fazla M meltemkirlangic doğru söylüyor. Sitelerden araştırmak yerine, diyetisyen listelerine baksak, daha doğru bilgiler edinirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Bende oyle dedim zaten ekmegin kalorisi galetadan fazla

burcakkxoxo .!.:

Bende oyle dedim zaten ekmegin kalorisi galetadan fazla

Genişletmek için tıkla...

Fazla derken imada bulunmak istedim. Ekmek her zaman daha faydalıdır.