Nasıl gidiyor? 21 gün yaptınız mı? Sonrasında peki?pko luyum ve 6 aylık bir göbeğim varekmek tüketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir buçuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi görünmem..sonuç olarak burada 21 gün ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaça vs asla yok..hadi bismillah :)
kan şekerine yenik düştüm maalesef..uygulayamadım..şuan köyde ikamet ediyor olmamda etkiledi ha deyince istediğin şeylere ulaşamıyorsunNasıl gidiyor? 21 gün yaptınız mı? Sonrasında peki?
Ben 2 aydan fazladır bu şekilde besleniyorum. Aslında alternatif çok ürün var. Nohuttan kendine un yapabilrisin mesela. İnternette videoları var. Poğacası, krakeri çok güzel oluyor. Yulaf da kolay bir alternatif.kan şekerine yenik düştüm maalesef..uygulayamadım..şuan köyde ikamet ediyor olmamda etkiledi ha deyince istediğin şeylere ulaşamıyorsun
gerçekten mi :) nohuttan un fikri hiç aklıma gelmemişti deneyeceğim muhakkak..sizde nasıl değişimler oldu gluteni tamamen kestinizmiBen 2 aydan fazladır bu şekilde besleniyorum. Aslında alternatif çok ürün var. Nohuttan kendine un yapabilrisin mesela. İnternette videoları var. Poğacası, krakeri çok güzel oluyor. Yulaf da kolay bir alternatif.
Bu lezzeti kaçırma derim, hatta sen 1-2 gün suda beklet öncesinde, suyunu sık sık değiştirip fitik asidini de al, benim hazır aldığım undan çok daha sağlıklı olur.gerçekten mi :) nohuttan un fikri hiç aklıma gelmemişti deneyeceğim muhakkak..sizde nasıl değişimler oldu gluteni tamamen kestinizmi
süper ya gerçekten :) bende 4 aylık hamile gibi geziyorum..bu şişkinlik hep ondan işte..iradeli olmak çok zorBu lezzeti kaçırma derim, hatta sen 1-2 gün suda beklet öncesinde, suyunu sık sık değiştirip fitik asidini de al, benim hazır aldığım undan çok daha sağlıklı olur.
Ben bilerek hiç yemiyorum unlu bişey. Karnım her daim dümdüz şimdi. Bana gluten ciddi dokunuyor zaten, bugün ekmek yesem 3 gün 5 aylık anne gibi şiş gezerim. Sindirim sistemim de çok daha iyi çalışıyor. Geçen gün kardeşim köftenin tadına bak, ne olacak o kadardan %99 et zaten falan dedi, kırmayayım diye 1 tane yedim, abartısız 3-4 saat karnım ağrıdı. Öyle hastalık ağrısı gibi değil, ama sanki bir yumru taş yutmuş gibi bir şeyin varlığını hissediyorum karnımda.
Ben zaten yumurtayı çok tüketiyorum, o yüzden hiç denemedim, ama biliyorum. İnan ekmeksiz kahvaltıya bile alışıyorsun, hiç aramıyor insan. İşte ofisde çayla yemek için canım çekerse alternatif poğaçalar, ya da kurabiyler yapıyorum. Ya da sucuklu yumurta yapacaksam ona banmalık yulaf ekmekleri falan.süper ya gerçekten :) bende 4 aylık hamile gibi geziyorum..bu şişkinlik hep ondan işte..iradeli olmak çok zoroopsie ekmeği duydun mu hiç :) yunurta ve krem peynirle yapılıyor denemedim ama düşünüyorum..
Örnek oldun ilham verdin teşekkür ederim :) peki bulgur irmik falan tüketiyor musunBen zaten yumurtayı çok tüketiyorum, o yüzden hiç denemedim, ama biliyorum. İnan ekmeksiz kahvaltıya bile alışıyorsun, hiç aramıyor insan. İşte ofisde çayla yemek için canım çekerse alternatif poğaçalar, ya da kurabiyler yapıyorum. Ya da sucuklu yumurta yapacaksam ona banmalık yulaf ekmekleri falan.
Hayır canım, asla. Ama yerlerine birçok alternatif koydum. Kinoa ve karabugday en çok tukettiklerim. instagram da saglikliyasiyoruzcom u bir incelesene. Daha bugün yorumlarda şeker ve unlu mamulleri hayatlarından çıkarınca pko 'dan kurtulduklarini söyleyenleri okudum.Örnek oldun ilham verdin teşekkür ederim :) peki bulgur irmik falan tüketiyor musun
Okan beye hayranım :) kınoa denedim ama tadını hiç sevemedim..karabuğday ve yulaf güzel alternatifler :) birkaç gündür iyi gidiyorum bakalım :)Hayır canım, asla. Ama yerlerine birçok alternatif koydum. Kinoa ve karabugday en çok tukettiklerim. instagram da saglikliyasiyoruzcom u bir incelesene. Daha bugün yorumlarda şeker ve unlu mamulleri hayatlarından çıkarınca pko 'dan kurtulduklarini söyleyenleri okudum.
Maşallah :) Kinoa boş bişeye benzemiyor hakkaten, ama kısır yapsan mesela, kimse bulgur olmadığını ayırt edemez kolay kolay.Okan beye hayranım :) kınoa denedim ama tadını hiç sevemedim..karabuğday ve yulaf güzel alternatifler :) birkaç gündür iyi gidiyorum bakalım :)
umarım başarabilirsinizpko luyum ve 6 aylık bir göbeğim varekmek tüketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir buçuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi görünmem..sonuç olarak burada 21 gün ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaça vs asla yok..hadi bismillah :)
akşamda tamamen bıraktım şükür sabah sadece kaldı..şimdiden 2 kilo gitti :) tesekkr ederimumarım başarabilirsiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?