Evde ebru sallinin videolarini aziorm ve aynen uyguluyorm genelde benm basen sıkıntım vardi surekli basen inceltici hareketler yapiodn ve gercekten faydasini gordm cevremdende farkedildi gunde 45 dk yi gecmemistir ama ben basladiktam sonra bikacgun ara verdim cunku cok hamlanmisim iki gun agridan yerimden kalkamadm sonradan alistim ve rahatca yaptm