arkadaşlar ben Ebru Şallı pilates dvdleri dışında pilates yapabileceğim bir program arıyorum. ama indirebileceğim bir şey olmalı çünkü netten izlerken bilgisayarım donuyor. Ebru Şallı' nınkiler çok uzun geliyor bana. 45-50 dakika yeterli diye düşünüyor, önerilerinizi bekliyorum