Düzenli Evimiz & Hayatımız

Selamlar herkese
Sabah kahvaltı sonrası sadece sofrayı topladım️ Bi halsizlik bel ağrısı çöktü üstüme
Bismillah dedim kalktım
Ebeveyn banyosunu detaylıca temizledim ️
Dusakabini fosurdattim çamaşır suyuyla cifle️
Banyo dolabının altını düzenledim sildim️
Klozet ve lavabo yıkadım çamaşır suyuyla ️
Yerlerini de bi sildim ️
Halısını ve havluyu değiştirdim ️
Yatak odasindan devam ettim
Nevresimleri değiştirdim ️
Bi posta çamaşır katladim yerleştirdim ️
Her yeri topladım ️
Bütün evi büyük süpürge ile süpürdüm ️
Oglumun hamak besigi vardi onu kaldirdim ️
Mutfağa gelince zaman yetmedi ️
Seans saati bitmeden spora gittim geldim️ (45 dk cardio)
Yemek yaptım şehriye çorbası ve kabak yemeği ️
Bulaşık m boşalttım doldurdum ️
Yikanacakalri yıkadım️
Sofrayı kurdum ️
Akşam bualsiginu da makineye dizdim️
Çay demledim️
Oğlumla biraz oyun oynadık ️
Balli sütünü icirdim ️
Şimdi sallamaya geçtim uyumak üzere
 
Evet bugün yediklerim

Kahvaltı
1.5 peynirli yumurta
Domates salatalık
Peynir
Tahin pekmez biraz abarttım
Ekmek 3 lokma yedim sanırım

Spordan sonra gelince ilk is yeme hususunda belli kurallar koydum.defterime yazdim

Ara öğün
16 15 gibi
1 orta muz ezdim 4 5 tane dut kurusu atıp yarım kaşık da kinoa kattım (gayet saglikli basladim aslinda )
Bunu yedikten sonra oğluma dogradigim yarım armut masada idi onu da yedim (Tamam burda da sorun yok)

Sonra etimek serbest bırakmıştım ekmek asla yok ama evde bi paket etimek vardı ondan onu dahil.etmedim bide galeta tarzı şeyler falan serbest
Sonra ondan 3 tane yedim peynir ve tereyağ ile (ne alaka yani yazarken utandım şuan)

Akşam yemeği
1 kase şehriye çorbası
5 yemek kaşığı kabak yemeği
3 kaşık yoğurt ve salata
Ekmek yok ️

Akşam yemeğinden sonra cignenebilir hersey yasak yemedim bugün şükür

Bugünü böyle kapattım artık yarın daha iyi olur inşallah yarın da misafirim var

Güncel kilomu da yazayım kendinizi iyi hissedersiniz 81.2
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
1K
espressoc
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
Nhessa
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
26K
Annenur43
A
2021 Ocak ayı burç yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Deryat
D
Anket Elimiz değsin yeter part 1
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
8K
mavidelisiii
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…