-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥Dukan Ekspres♥Günlüğüm➡ hedef 25 kilo ☛
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kahvalti (12.00)
Sucuklu yumurta ( sucuk ev yapimi )
Yulaf kerebim
Domates salatalik
Akşam (17.00)
1 tabak esmer bulgur (nisasta günüm)
1 kase cacık
Ara öğün 8 gibi
Turk kahvesi( sekersiz )
2 dilim portakal
Sporum yok kizlar regli normal regli degil biraz agir atlatiyorum dinlenmeyi tercih ettim
Su 2.5 litre
Sucuklu yumurta ( sucuk ev yapimi )
Yulaf kerebim
Domates salatalik
Akşam (17.00)
1 tabak esmer bulgur (nisasta günüm)
1 kase cacık
Ara öğün 8 gibi
Turk kahvesi( sekersiz )
2 dilim portakal
Sporum yok kizlar regli normal regli degil biraz agir atlatiyorum dinlenmeyi tercih ettim
Su 2.5 litre
