- Konu Sahibi balbocegimmm
- #41
Rica ederim canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DUKAN DİYETİ adım adım beraber ılerleyelım
- Konu Sahibi balbocegimmm
- Başlangıç Tarihi
Rica ederim canım.
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #42
kızlarr çok şaşkınım şu ann bundan 5 gün önce tartıda 72 kiloyu gören ben bu sabah tartıya çıktığımda şoklardaydımmm...tartı 68.9u gösteriyordu 
ben tartıda yanlışlık olduğunu düşünüyorum tartıyı yeni almıştım çünkü bugün götürüp değiştireceğim...ayy nolur tartı bozuk olmasın
ben tartıda yanlışlık olduğunu düşünüyorum tartıyı yeni almıştım çünkü bugün götürüp değiştireceğim...ayy nolur tartı bozuk olmasın
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #43
kızlar kıtabım geldı yarıladım neredeyse yarında yulaf kepegım gelecek netten sıparıs verdım pazartesı ınsallah baslayacagım
bu arada yapmaya baslayanlar neler yedıklerını yazarsa yardımcı olunur dıye dusunuyorum
bu arada yapmaya baslayanlar neler yedıklerını yazarsa yardımcı olunur dıye dusunuyorum
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #44
gunaydın kızlar kımler vardı benım gıbı anneler gununu bahane eden pazartesi başlicaz diyen. valaa akşamdan kalan bır dılım pızza vardı eşıme sabah çıkarken onu nereye koydun dıye sordum bana verdığı cevap şuydu ee bugun pazartesı dıyıncee dankkk oldum bırden dukan amca çaktı beynımde şımdı kahvaltı etmeden oyle geçtım salona hahahaah dukan la kahvaltı ne yesem dıye duşunuyorum hadı bakalım kımler var bismilllah diyen
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #45
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #46
canım benımkı yarına kaldı yulaf kepegım gelmedı yarın gelecek ınsalalh
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #47
kaç paket sipariş verdın çok uzun zamanda gelıyo 2 paket bırden soyleseydın keşke
yaa bu atak gunlerını nasıl başarıcaz çok zor yaaa benımkı 7 gun püffff bıtmek bılmezz bıde ben ım mıdem bulanıyo bak oğlenı zor ettım sırf proteın almak vucudu sarsıyo
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #48
canım 2 paket soyledım zaten :))
benım atak 3 gun cıktı 48 gunde ıdeal kıloma ulasacakmısım kahvaltıda ne yedın
benım atak 3 gun cıktı 48 gunde ıdeal kıloma ulasacakmısım kahvaltıda ne yedın
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #49
canım 2 paket soyledım zaten :))
benım atak 3 gun cıktı 48 gunde ıdeal kıloma ulasacakmısım kahvaltıda ne yedın
benım atak 3 gun cıktı 48 gunde ıdeal kıloma ulasacakmısım kahvaltıda ne yedın
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #50
merhabalar 96 kg la dukana diyetine başladım bugün ve daha sabah olmadan tartıldım 95 kg ya düşmüşüm inşallah devam edebilirim desteğinizi paylaşımlarınızı bekliyorum
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #51
kızlar benım hıç kendımden bahsetme fırsatım olmadı sıze
31 yaşında 11 aylık bebek annesıyım. 112 kg ıle hamıle kaldım şımdı 121 kg gorunce artık kızım ıçın dukan amca ıle tanışmaya karar verdım dun bısmıllah dedım. oyle boyle geçtı bır gun.kulağa yumurta tavuk et balık v.s. kolay gelıyo ama ama sırf protein almak gerçekten çok zormuş.
hadı bakalım bugun atak 2 bu arada tartıda 120 gordum sankı :))
31 yaşında 11 aylık bebek annesıyım. 112 kg ıle hamıle kaldım şımdı 121 kg gorunce artık kızım ıçın dukan amca ıle tanışmaya karar verdım dun bısmıllah dedım. oyle boyle geçtı bır gun.kulağa yumurta tavuk et balık v.s. kolay gelıyo ama ama sırf protein almak gerçekten çok zormuş.
hadı bakalım bugun atak 2 bu arada tartıda 120 gordum sankı :))
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #52
kızlar bende yarın kesın baslıyorum artık yulaf kepegım geldı :)) 64 kıloyum 58 kıloya ınmek ıstıyorum bakalım
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #53
kızz sanaa ınanmıyorum 6 kg cuk hemencecık verırsın zaten ohhhh ne guzel hadı bakalım yarın bısmıllah dıcen sende
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #54
canım valla bakalım verbılıcekmıyız yarın guzel bır gun olacak ınsallah
kahvaltıda ne yedın ben yarınkı planım soyle
1 haslanmıs yumurta yulaf kepeklı krep ve peynır
gun ıcındede tavuk yogurt yesılcay
kahvaltıda ne yedın ben yarınkı planım soyle
1 haslanmıs yumurta yulaf kepeklı krep ve peynır
gun ıcındede tavuk yogurt yesılcay
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #55
Kepeklı krep yaptım ıçıne lor sardım bolca ıkı katı yumurta bır dılım tavuk jambon bır bardak süt benım kahvaltımdı
valla ben kahvaltımı sağlam yaparım :)))
oğlene doğru yoğurt ıçıne gojibery kattım
oğlen tavuk goğus bol pul bıber ve kekıkle
şımdı bır tane meyvalı yoğurt yıyıorum
akşama da köfte yapcam yatmaya doğruya bır çay bardağı daha süt içerım sonda aç bı aç uyurum :)))
valla ben kahvaltımı sağlam yaparım :)))
oğlene doğru yoğurt ıçıne gojibery kattım
oğlen tavuk goğus bol pul bıber ve kekıkle
şımdı bır tane meyvalı yoğurt yıyıorum
akşama da köfte yapcam yatmaya doğruya bır çay bardağı daha süt içerım sonda aç bı aç uyurum :)))
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #56
alemsın valla ne guzel yapmıssın ben yarın baslıyorum bu sefer tum hazırlıklarımı yaptım :)
menum kahvaltı1 haslsamıs yumurta yagsız peynır yulaf kepegı krebı yesıl cay
ara ogun yogurt
ogle yemegı tavuk
aksam yemegı yulaf ezmelı yayla corbası tavuk yesıl cay
menum kahvaltı1 haslsamıs yumurta yagsız peynır yulaf kepegı krebı yesıl cay
ara ogun yogurt
ogle yemegı tavuk
aksam yemegı yulaf ezmelı yayla corbası tavuk yesıl cay
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #57
hımmmm yayla çorbası ???? pırınç ve un ıkısıde yasak nasıl yapcan çorbayı
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #58
kızlar tavuk köriyle muhteşem oluyor yanına da cocacola zero ohh miss:) tavsiye ederim akşam yemeklerimin vazgeçilmezi
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #59
kızlar bugun balsadımmmm
kahvaltı krep peynır ve haslanmıs yumurta 2 bardak yesıl cay
ara yogurt yedım
bırazdanda tavukk yapıcam
canım yayla corbasını yulaf kepegı ve yulaf ezmesıyle yapıyorum :)) prınc ve un yok
kahvaltı krep peynır ve haslanmıs yumurta 2 bardak yesıl cay
ara yogurt yedım
bırazdanda tavukk yapıcam
canım yayla corbasını yulaf kepegı ve yulaf ezmesıyle yapıyorum :)) prınc ve un yok
- Konu Sahibi balbocegimmm
- #60
hadı bakalım bol başarılar çorba mantıklı fıkır ölçu tarıfını yapılışını yazıversene
Benzer Konular
