Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Üç ayda 10 kilo verebilir miyim ?
Aklımızda bulunsun belki lazım olur :)Eşim 87 kiloydu . Arkadaşıyla iddaya girdi 1 ayda kim daha fazla kilo verırse Nusrette yemek ısmarlıcak ded.
1 a y boyunca sureklı kalori takibi yaptı ve eve geldikten sonra 1 saat yürüyüş yaptı. Akşam yemeğini 5 ten sonra yemedi veeeee ne göreelimm 77 kilo şuan :)
Kalorı takıbı muhakkak yapın . Telefondan uygulamaları falnda var .Aklımızda bulunsun belki lazım olur :)
Yürüyüş için bi evden çıkabilsem olur da soğukta çok zor geliyor:)Kalorı takıbı muhakkak yapın . Telefondan uygulamaları falnda var .
Bir erkek bile yapıyosa bayanlarımız dha özverilidir
Ben sadece 1 gün eşlk ettiim ertesi gün bacaklaırm tutmuyodu Vücudum alışkın almadıgından 2 3 gün topalladım.Yürüyüş için bi evden çıkabilsem olur da soğukta çok zor geliyor:)
Ya zaten ilk bir hafta et kırması normal vücut hemen alışamıyor. Tabi yürürken ısınırım o da ayrı konuBen sadece 1 gün eşlk ettiim ertesi gün bacaklaırm tutmuyodu Vücudum alışkın almadıgından 2 3 gün topalladım.
Yürüyüşe başlayınca ısınıyosun ama başı öemli işte eğer hiç üşümemek istiyorsan evde ısın öyle çık
Yürüyüş için bi evden çıkabilsem olur da soğukta çok zor geliyor:)