dondurma yemek

Arkadaslar koruma evresindeyim bugun bir tane magnum bademli dondurma yedim acikcasi korkuyorum tekrar kilo alirim diye moralim bozuldu yerken iyiydi ama diyorum kendime off off birsey olurmu ya he bu arada diger ogunlerde ne yedin diye sorucak olursaniz sabah 1 yumurtadan omlet peynir zeytin 1 cay kasigi tahin pekmez hindi salam 2 dilim.kepek ekmek oglene dogru lor peynirli salata yedim.bi 3 bucuk saat sonra filan magnum badem yedim kotu hissediyorum ama yaa off

Moralinizi bozmakistemem ama abartmışsınız, tahin pekmez ve omlette kalori çok diye biliyorum bide üstüne dondurma uff

ladygardi .!.:

Moralinizi bozmakistemem ama abartmışsınız, tahin pekmez ve omlette kalori çok diye biliyorum bide üstüne dondurma uff

Genişletmek için tıkla...

Ama korumadayim diyette degilim suanda 1 cay kasiginda tahin pekmezin 20 kalori filan var

esprituel .!.:

Ama korumadayim diyette degilim suanda 1 cay kasiginda tahin pekmezin 20 kalori filan var

Genişletmek için tıkla...

o zaman bişey olmaz gün içindeki hareketle erir o

gün içinde alman gereken kalori miktarını aşırıya kaçırmışsın , bir saat falan spor yap, ertesi gün de çok az ye, bu şekilde dengele , haftada birgün zaten ödül günün olsun istediğini ye ertesi gün az yersen bişeycik olmaz.

izguben .!.:

gün içinde alman gereken kalori miktarını aşırıya kaçırmışsın , bir saat falan spor yap, ertesi gün de çok az ye, bu şekilde dengele , haftada birgün zaten ödül günün olsun istediğini ye ertesi gün az yersen bişeycik olmaz.

Genişletmek için tıkla...

Bi magnum 270 kalori yani bi 30 dakika kosmam lazim heralde

esprituel .!.:

Bi magnum 270 kalori yani bi 30 dakika kosmam lazim heralde

Genişletmek için tıkla...

aynen bisiklet çevir varsa 45 dk 300 kalori yakarsın bari magnum gold yeseydin bademli daha çok kalorili :)

izguben .!.:

aynen bisiklet çevir varsa 45 dk 300 kalori yakarsın bari magnum gold yeseydin bademli daha çok kalorili :)

Genişletmek için tıkla...

En sevdigim o valla bi tek ona dayanamam :)) haha ne yapiyim yaa amann ara yapmamistim zaten ordan 100 kalori tasarruf ediyorum allahtan simdi kosuyorum aklima estikce kosuyorum bi yarim saat kosarim rahat

A