-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dolunay'ın günlüğü
- Konu Sahibi doLunaay
- Başlangıç Tarihi
Öncelikle kolay gelsin. Ben de bir aydan fazladır rejimdejim, zor iş biliyorum. Sana bir tavsiyem olucak öğün aralarında mutlaka ara öğün ye. Hem çok acıkmassın hem de metebolizmanı canlı tutar gün içinde daha fazla kalori yakarsın. Okulda elma yiyemiyorum demişsin onun yerine sabahla öğlen arasında 2-3 tane diyet bisküvi ye yanına bitki çayıyla. Öğlenle akşam arası da bi porsiyon meyve ye ve akşam yemeğinden 1-2 saat sonra da bi porsiyon meyve ye ya da yine bitki çayıyla 2-3 bisküvi ye. 6 öğün 6 öğün diye boşuna diretmiyor tüm diyetisyenler :) mutlaka bi bildikleri var :) Hem sağlıklı ve kalıcı zayıflarsın. Çok fazla acıkmayacağından rejimde düşülen ufak tuzaklara düşmessin:) Kolay gelsin tekrar.
dolunaycım diyet günlüğünü okudum ama bence çok az yiyorsun bu şekilde yersen kilo vermen zorlaşır vücudun korumaya alır kendini ve bi yerden sonra abur cubura ve yemeklere saldırırsın ben 11 kilo verdim ama mc donald's da yedim kokoreç de:) düşün artık. herşeyden az az yemen gerekiyor mutlaka yoksa güçsüz kalırsın..
Günlüğm unutmuşum seni ben ya :44:
Bayramdan sonra isveç diyeti yaptım 5 gün sürdü,tamam çok sağlıksız biliyorum
bir haftayı tamamlayamadım.. çok başım dönüyordu çünkü.kahve,yumurta.haşlanmış ıspanak iştahımı kapattı
kilo vermesine vermişimdir,2-3 kilo..en fazla 3-4 .. belki onu da vermedim psikolojikman öyle hissediyorumdur
Neyse;bugn normal beslenmeye başladım ben..
Sabah: yeşil çay.
20 mekik..
yarım elma.
1 kase nestle nesfit
Bayramdan sonra isveç diyeti yaptım 5 gün sürdü,tamam çok sağlıksız biliyorum
bir haftayı tamamlayamadım.. çok başım dönüyordu çünkü.kahve,yumurta.haşlanmış ıspanak iştahımı kapattı
kilo vermesine vermişimdir,2-3 kilo..en fazla 3-4 .. belki onu da vermedim psikolojikman öyle hissediyorumdur
Neyse;bugn normal beslenmeye başladım ben..
Sabah: yeşil çay.
20 mekik..
yarım elma.
1 kase nestle nesfit
Benzer Konular
