Dogru yere mi actim bilmiyorum ama buda bir dert :(

Hanimlar kusura bakmayin eger yanlis yere actiysam sorumu.. benim suan dert ettigim sorun basenlerim

tipik armut vücuduyum.. omuzlarim incecik bacaklarimda ince sayilir ta ki üst bacagima kadar. üst bacagimla poponun birlesmesin deki yere birikmis sanki tüm yaglarim ve cok genis gösteriyorum basenlerde.. bayaa kalcaliyim ve bu beni cok rahatsiz ediyor boyum 158 kilomda 58. gören bana nerenden kilo vercen diyor iyisin diyorlar ama vücudum daki basenlerim tek derdim.... acaba nasil eritirim bana yardim edebilecek olan var mi? ayrica yedigime ictigime dikkat ediyodum 3 haftada anca 1 kilo gitmis zor veriyorum

Aynı ben

Her gün iki saat yürüyüş
Eses07

Denendi onaylandı bıkmadan usanmadan atlamadan..

"Yemekte salça kadında kalça "demişler :))

Basen sorunu bende de var. Vücut yapımız böyle Sporla ve az yağlı yiyecekler tercih etmekle değişim yaratılabilir. Ama bende çaba yok ne yazık ki :/ sonuç da yok haliyle...

Ama bu kalça değil, basen. Atsan atılmıyor satsan satılmıyor olanı da pek makbul değil kanımca.

Bugday Paresi .!.:

Basen sorunu bende de var. Vücut yapımız böyle Sporla ve az yağlı yiyecekler tercih etmekle değişim yaratılabilir. Ama bende çaba yok ne yazık ki :/ sonuç da yok haliyle...

Genişletmek için tıkla...

ben kafama koydum yaeriticem hadi ba

braindamage .!.:

Her gün iki saat yürüyüş
Eses07

Denendi onaylandı bıkmadan usanmadan atlamadan..

Genişletmek için tıkla...

2 saat mi ohooo hergün bide incecik olrm o zmn da KIM gidcek

Bugday Paresi .!.:

Ama bu kalça değil, basen. Atsan atılmıyor satsan satılmıyor olanı da pek makbul değil kanımca.

Genişletmek için tıkla...

atilmiyor ya gercektende (((

Delal02 .!.:

"Yemekte salça kadında kalça "demişler :))

Genişletmek için tıkla...

amaaaan ama yakismiyor cok göze batiyor bende

hayatisir1234 .!.:

ben kafama koydum yaeriticem hadi ba

2 saat mi ohooo hergün bide incecik olrm o zmn da KIM gidcek

Genişletmek için tıkla...

Işte benim sonucuma yaklaşma evresi.

Eses07 .!.:

Aynı ben

Genişletmek için tıkla...

cak bi 5

Bugday Paresi .!.:

Basen sorunu bende de var. Vücut yapımız böyle Sporla ve az yağlı yiyecekler tercih etmekle değişim yaratılabilir. Ama bende çaba yok ne yazık ki :/ sonuç da yok haliyle...

Genişletmek için tıkla...

umarim bu dertten kurtuluruz

hayatisir1234 .!.:

ben kafama koydum yaeriticem hadi ba

2 saat mi ohooo hergün bide incecik olrm o zmn da KIM gidcek

Genişletmek için tıkla...

Böyle düşünürseniz bira zor incelirsiniz
İncelmek isteyenleri yürüyüş parkurlarına bekleriz

hayatisir1234 .!.:

cak bi 5

Genişletmek için tıkla...

Armut modelim

Yürüdünüz ve yok oldular mı gerçekten? Squat falan yapsak giderler mi bir de, bilgisi olan varsa.

braindamage .!.:

Böyle düşünürseniz bira zor incelirsiniz
İncelmek isteyenleri yürüyüş parkurlarına bekleriz

Genişletmek için tıkla...

hahaha ;D hergün 2 saat yürümekle kac ayda gider bu basenler acaba

Eses07 .!.:

Armut modelim

Genişletmek için tıkla...

Ayıcıklar bizi sevdiği sürece sıkıntı yok ya

Bugday Paresi .!.:

Ayıcıklar bizi sevdiği sürece sıkıntı yok ya

Genişletmek için tıkla...

Şükür

Bugday Paresi .!.:

Ayıcıklar bizi sevdiği sürece sıkıntı yok ya

Genişletmek için tıkla...

hahahaha ayiciklar dd

Bugday Paresi .!.:

Yürüdünüz ve yok oldular mı gerçekten? Squat falan yapsak giderler mi bir de, bilgisi olan varsa.

Genişletmek için tıkla...

Ben squat yapamadım çok zor geldi ama hergun yürüyüşle gerçekten gidiyor. Göbek varsa o da gidiyor..