diyetsiz 5 kilo

Canimcimlar ablamlarr :) 17 yasindayim 1.62 boy 68.8 kilodaydiim. Yani cok ugrastim yememeye filan bi etkisi olmuyor sadece almama engel oluyordum sonra ben psikolojik rahatsizlik gecirdim ilac icmeye basladim o istahimi kesti filan sonra midem kuculdu galiba bilmiyorum .ama sabahlari bildiginiz karnimi eseliiii koselii bi guzel doyuruyorum ohh mis. Aksam 6da bi kase corba icerim oda ilac icicem diye. Bu kilo vermenin tek tek tek yolu aksam yemek yemeyeceksi baska yolu yontemi yok diyetlerle kendinize zarar vermeyin kendinize olumlama yapin acikmadim deyin az yiyorum doyuyorum deyin. Simdi 63 kiloyum dahada veriyorum saglikli kilo verelim igrenc seylerle degiiiil :)

Tebrikler helal olsun!!!

ya birkaç sorum olacak, hiç tatli falan yedinmi? peki ögle yemegi yedinmi? ne kadar sürede verdin 5kiloyu?

Valla onume ne gelirse yedim ama sabah yedim :) hiiim 2 hafta gibi bi sureydi heres sen vermissin deynce daha bi etklii oldu:)))

hmm canim peki ögle yemegidemi yemedin? sadece kahvaltimi yaptin?
ben kahvaltimi 7 de yaptigim için ögle yemegi yemesem olmaz