ben yapiyorum aslinda alisinca aralikli oruca ister istemez yasam seklin oluyor gunde 2 ogun besleniyosun ben ornegin 10da kahvalti yapiyorum aksam en son 5de yemegimi yiyorum sonra tamamen kesiyorum yemeyi sadece su sade kahve soda sekersiz bitki caylari icebiliyosun sabah kahvaltini nekadar gec yaparsan yag yakimin okadar cok oluyor ben bundan 2 sene once 3 ayda 17 kilo verdim sonra hamile kaldim yine kilolari geri aldim 2 aydir yine basladim 72 kilodan 63e dustum 57ye kadar falan devam etmeyi dusunuyorum yardimci olurum size beraber yapabiliriz diyeti haftada 1 gun tarti gunu yapariz eksilerimi artilarimizi goruruz isterseniz hem motive oluruz