Diyet yaparken kendinizi ödüllendiriyor musunuz?

dıyet yapıyosunuzya haftada bırgun kendınıze ödül vermedınızmı yanı butun bı gun ıstedıgını yeme hakkı.dıyetısyenler buna olumlu bakıyo.basarılı olan arkadasların hıkayelerını okudugumda hıc goremedım yanı dıyet ne kadar sürüyosa 3 ay 4 ay fuul rejımmı yaptınız.haftada bı yeme hakkımız yokmuydu yaabilmiyorumkismileyanı kacamaklardan bahsetmıyorum.cevaplarınızı beklıyorum canlarımCADIARZU

Ben 2 ay yaptım. Haftada bir izin vermedim de yasaksız olduğundan arada bir lokma canımın istediğini yemeye izin verdim. Yasaklamayınca insan zaten istemiyor.
Bence kendine yasaklar koyma çok istersen yiyebileceğini düşün.
Yani diyetler zor geliyorsa.