Herkese merhabalar, şu anda diyet sürecindeyim ve diyet yaparken boşaltım yapamıyorum. Bu durum yaklaşık 5-6 günde bir oluyor. Daha önce diyet yaparken aspir yağ kullanmıştım bu çok yardımcı oluyordu, şu an emzirdiği için kullanamıyorum.Bu konuda bilgi ve önerisi olan var mı?