- 26 Kasım 2010
- 393
- 7
- Konu Sahibi crashandburn
- #1
merhaba,
boyum 1. 65 , kilom 58. biliyorum çok kilolu değilim, ama fazlalığım var. aslında en büyük amacım yürüyüş bantında her akşam yürümek ve sıkılaşmak.
etrafımda ne gerek var kilolu değilsin sen deseler de bir zamanlar 53 kilo iken de bunu söylüyorlardı. ve bu yaşlarda yeme düzenimizi ve sporu hayatımıza katamazsak evlendiğimizde çocuğumuz olduğunda kilo vermemiz çok zor olur die düşünüyorum , ve korkuyorum açıkcası kiloya müsait bi bünyem var.
baştan söylemem lazım ki, öyle şok diyet, sabahtan akşama birşey yememe gibi şeyler yapmayacağm, hem zararlı, hem de benim hipoglisemim var yani kısa aralıklarla az, karbonhidratsız beslenmem gerekiyor.
açıkçası cuma gruplarının kalabalığı arasında motive olamam gibi geliyor.
kendime " sağlıklı beslenerek" zayıflamak isteyen, akşamları sabahları yürüyüş yapıp , o günkü yaptığımız yediğimizi, ve verdiğimiz kiloları paylaşacak, yanlışlar yaptığımda kızacak bir kaç yol arkadaşı arıyorum.:26:
boyum 1. 65 , kilom 58. biliyorum çok kilolu değilim, ama fazlalığım var. aslında en büyük amacım yürüyüş bantında her akşam yürümek ve sıkılaşmak.
etrafımda ne gerek var kilolu değilsin sen deseler de bir zamanlar 53 kilo iken de bunu söylüyorlardı. ve bu yaşlarda yeme düzenimizi ve sporu hayatımıza katamazsak evlendiğimizde çocuğumuz olduğunda kilo vermemiz çok zor olur die düşünüyorum , ve korkuyorum açıkcası kiloya müsait bi bünyem var.
baştan söylemem lazım ki, öyle şok diyet, sabahtan akşama birşey yememe gibi şeyler yapmayacağm, hem zararlı, hem de benim hipoglisemim var yani kısa aralıklarla az, karbonhidratsız beslenmem gerekiyor.
açıkçası cuma gruplarının kalabalığı arasında motive olamam gibi geliyor.
kendime " sağlıklı beslenerek" zayıflamak isteyen, akşamları sabahları yürüyüş yapıp , o günkü yaptığımız yediğimizi, ve verdiğimiz kiloları paylaşacak, yanlışlar yaptığımda kızacak bir kaç yol arkadaşı arıyorum.:26:
yediklerime dikkat ve spor olmalı yani hayatımda.
boyum 1.69 kilom 69 
