cnm benim hic simdiye kdr psikologa gitmedim ama gitmeyi dusundum halada bazen bi gitsem diyorum...umarim gereken ilgiyi gorur topicin cunku cok guzel bi topic...ben sahsen begendim cunku bazen bende kendimi kotu hissettigim durumlar oluyor hani acaba diyorum doktor bana ne gibi tavsiye veriridi bu konuda vs vs diye dusundugum olurdu ama ben biraz onyargiliyim pek faydasi olmicagini dusundugumden belkide iklimdeyimDepresyon konusunda; psikoloğumuzun ,psikiyatrisimizin önerilerini yazalım mı hep beraber?
Belki daha çok fayda sağlarız..ilaca ek olarak ne yapmalı..Nasıl davranmalı..Yaşamın elinden kayıp gitmesine,daimi bir acıya,sosyal hayatta ihmalkarlığa; çalışırken dikkat eksikliğine,zihni olarak odaklanamamaya,unutkanlığa;;iş hayatında insanların şerrine;;aşkta yalnızlığa,aşk olmadan evlilikte kararsızlığa;; ;; nasıl karşı koymalı...Lütfen ilgi gösterelim..
Arkadaşlar yorum yapsanız ne olurdu...
3 aydır çalıştığım bölümde ;;iyi çalıştığım ,hata yapmadığım halde;bir şekilde anladılar durgunluğumu..İş arkadaşlarımın kuyu kazması sonucu;idare ''yapamıyorsun ''deyip mesleğimle ilgili olmayan bir bölüme verdi;ağzım açık dinledim,belli bir sebep,örnek gösteremedi,yuvarlak konuştu ..Gayet de güzel yapıyordum,meslekte tecrübeliyim;yalnızca son zamanlarda durgun ,neşesiz görünüyordum elimde olmadan..İçimdeki fırtınalrı bilmiyordu kimse..Ki olabilir,insanız...Ve kendi kabuğumda ;zararsız ama zarar görmek istemeyen bir insan olmamın cezası bu olmamalıydı..Eli maşalı olmak ve bunlara açık vermemek vardı..Ne yapmak gerekiyordu bunlara yaranmak için anlayamadım..İnanın kendime güvenim zedelendi ,idare bana takmış durumda,zaten zayıf bir dönemdeyim..
Ki kurumdaki herkes benim istemediğim halde neden buraya verildiğimi sorgulayacak ve anlayacak...Haketmemiştim bunu,bir sorun yaşasam neyse..Çok ağrıma gitti..Çok kırgınım.. Bu ilçeyeden kaçıp uzaklaşmak istiyorum...Bu durgunluğu,bu kırgınlığı nasıl atlatacağım ki...Hafta sonu dr gideceğim ama..Hangi antidepresan unutturur bunu..Doktor bana ne söylese yarama merhem olur..Sizler bile daha çok yardımcı olursunuz..
Ailemin yanına tayin aldırsam ;orda sitediğim yerde çalışsam;ailemle beraber kalmak istemiyorum,ayrı ev tutmam gerekecek;herkes yadırgasa da.Bu konuda ikilemdeyim...Bir taraftan İstanbul'da biri var..Onla görüşüyorum bir ay olmuştur,iyi giderse oraya mı gitsem..Annemin hastalıkları durumunda zorlanacağım ama..uçakla gitgel yapabilirim,hastalığı durumunda yıllık izin,rapor vs alabilirim sanırım(657 devlet memuruyum)
kolum kanadım kırık sanki..Sanki yerimi bulamadım..Bir yerleşim arıyorum..İçim rahat değil ve karar verme sürecendeyim ama beynim durdu..Buralarda kalma fikri çok monoton geliyor ama aynı zamanda rahat aslında ,aileme bir saat uzaktayım...Merkeze gitsem ailemle beraber kalma fikri..İstanbul ve evlilik ..Geçmişin mirası;depresyon..Buraların monotonluğu..farklı ortamların bana hep iyi gelmesi ama zamanla sıkılma riski..
Herşey iyi giderse istanbul'a gitsem onla evlensem( o da düşünüyor benle evlenmeyi ama bir süreç lazım..)
Arkadaslar yaklasik 5.5 aydir cipralex kullaniyorum. Bunun belli bir siniri yok ama dr a gitme imkanim yok y disinda yasiyorum. Dr bana en az 6 ay kullan dedi belki soru sacma ama 6 kutu mu demek 6 ay yani kimi ay daha cok oluyor ya.. Doktorunuzla bole konularla ilgili cevaplari bekliyorum lutfen..
Arkadaşlar ben hemen hemen 4 seanstır psikoloğa gidiyorum. Depresyon ve uçak fobim içindi. Bide bikaç takıntımda vardı yani baya karışık durumum. Depresyon için değişik bi tedavi yapıyor psikoloğum. Bilişsel davranışçı terapi le EMDR diyw bişeyi biarada yürütüyor. İlk seansta bana bi düşünce ve duygu kayıt formu verdi. Bi hafta ben mutsuz üfkelikaygılı hissttiğim durumu yazdım hemen anınında. Snra duygumu yazıp 10 üzerinden bir puan verdim şiddeti için sonra da o an aklımda ne gibi düşünceler geçti o olay olurken onları yazdım. Bu çok basit görünse de müthiş bir farkındalık sağlıyor. Siz de deneyebilirsiniz belki o an ne düşündüğünüzü fark etmeye başlarsanız bazı abartılı ya da negatif düşüncelerin önüne geçersiniz. Diğer emdr tekniğini anlatamıycam onu psikolog yapması gerekiyor çok değişik bişey ama mucize gibi diyebilirim. 2 seabsta uçuş korkumu çözdü kadın valla alnından öpecektim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?