Rica ederim sonuçta tamamlayıcı tıp mesleğim gereği bilgili olmak zorundayım. Omega 3 ve Ginkgo biloba aşağıdaki uyarılar dikkate alınarak birlikte kullanılabilir.
OMEGA 3 İLE İLGİLİ UYARILAR
Balık yağı alanlarda mide-barsak problemleri:
Omega-3 takviyesi alanlarda bariz bir yan etki görülmez. Başlıca yan etkiler balık kokusu ve nadiren görülen bulantı, ishal vb mide-barsak problemleridir. Safra kesesi olmayan insanlarda mide-barsak problemleri daha fazla olabilir.
Balık yağı ve kanama:
Omega-3 yağ asitleri doz artışı ile paralel olarak kanama zamanını uzatır. Fakat şimdiye kadar omega-3 takviyesi yapılan kişilerde yüksek doz bile alsalar, çok ciddi bir kanama bildirilmemiştir. Fakat pıhtılaşma azaltıcısı (antikoagülan) alanlarda yüksek doz balık yağı kullanılmamalıdır. Aslında balık yağı alanların ayrıca Aspirin gibi hafif antikoagülan almaları gereksizdir. Balık yağı Aspirinin bu etkisine de sahiptir. Üstelik yan etkileri de Aspirinle kıyaslanmayacak kadar azdır. Ancak kan sulandırıcı ilaç (coumadin, warfarin vb.) kullananların kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir.
Herhangi bir ameliyat söz konusu ise bu tür ürünlerin kullanımı 2 hafta önceden bırakılmalıdır.
GİNKGO BİLOBA İLE İLGİLİ UYARILAR
Yüksek dozda kullanılmamalı. Gastroentestinal sorunlar, kanama, ishal ve mide bulantısı gibi yan etkiler meydana gelirse kullanımına son verilmelidir.
GİNKGO BİLOBAnın kanın pıhtılaşmasını önleyici etkisi olduğundan kan sulandırıcı ilaçlarla beraber kullanılmamalı.
Romatizma ilaçları, idrar söktürücü ilaçlarla, MAO inhibitör antidepresanlarla birlikte alınmamalı.
GİNKGO BİLOBA ekstresi Procardia adlı tansiyon ilacıyla etkileşime girer.
Ayrıca GİNKGO BİLOBA ve bazı bitkiler kan sulandırıcı özellikleri olduğu için herhangi bir ameliyattan önce bu tür bitkilerin kullanımına son verilmiş olması gerekir.
Hamilelerin kullanması önerilmez.
Kullanım dozu tavsiyeme gelince omega 3 yağ asitleri günde 3 gram a kadar kullanılabilir. Günde 3 gram omega 3 kullanımı romatoid artritli hastalarda ve damar tıkanıklığı olan kişilerde çok olumlu sonuçlar vermiştir.
Örneğin 4 damarı tıkalı olan 66 yaşındaki bir diş hekimi hocamızın bütün damarlarını 5 ay düzenli omega 3 kullanımı ile açtık çok şükür ama kendisi de bir tıp doktoru olan kızı buna pek inanamadı :). Bu nedenle annenize de günde 1-2 gram arasında kullandırmanızı tavsiye ederim. Zira günlük tüketim miktarı 250 mg dan az olmamalıdır.
Ginkgo için doz tavsiyem maksimum 120 mg dır ki bu tıbbi araştırma dozlarıdır. Piyasada bulunan ginkgo preparatlarının günlük dozu ortalama 60 mg dır ve yeterli gelmektedir.
Ginkgo biloba Almanyada kulak uğultusu/çınlaması problemlerinde de doktorlar tarafından kullanılmaktadır. Bunun dışında kulakta bir problem yoksa ginkgo annenize bu konuda da oldukça yardımcı olacaktır.
Bu gibi ürünlerin kullanım süresi ile ilgili tavsiyeme gelince omega 3 her insanın ihtiyacı olan bir madde olduğundan hiç ara vermeden düzenli kullanılmalıdır ki ilerleyen yaşlarda olası nörolojik fonksiyon bozuklukları ve kalp hastalıklarından korunmak bununla mümkündür.
Ginkgo biloba için ise 8 haftalık (2 ay) kullanımdan sonra 15 gün kadar ara vermek yerinde olacaktır. Ayrıca marka ve ürün seçimine de dikkat etmek gerekiyor özellikle de omega 3 takviyelerinde. Bu konuda buraya omega 3 testi ile ilgili bir video yüklemek isterdim ama sanırım mümkün olmuyor. Linkini veriyorum youtube üzerinden Kadri hocamın trt de yapmış olduğu programdan bir kesit var izlersiniz.
trt haber Yeterli ve dengeli beslenme omega 3 deneyi - YouTube