Dash Diyet Listesi

KadinlarKulubu .!.:

Dash Diyet Listesi ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için mükemmel bir diyettir.
Dash Diyet Listesi ile diyet yapmak hem sağlıklıdır hem de kısa sürede dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlar.
İşte Dash Diyet Listesi 3 günlük diyet programı

Dash Diyet Listesi
Dash Diyet Listesi 1. Gün
Dash Diyeti Kahvaltı
1 dilim kepek ekmek ve 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 orta boy portakal
1 bardak yağsız süt
Kafeinsiz kahve

Dash Diyet Listesi Öğle
1 su bardağı yağsız süt
1 armut
3 mandalin
1 yemek kaşığı badem

Dash Diyet Listesi akÅŸam
3 yemek kaşığı esmer pirinç
3 yemek kaşığı yeşil fasulye
1 kase çilek
Buzlu bitki çayı

Dash Diyet Listesi Ara Öğün
1 bardak yağsız süt
4 adet vanilyalı gofret

Dash Diyet Listesi 2. Gün
Dash Diyet Listesi Kahvaltı
Muz, kavun, çilek elma gibi meyvelerden oluşan 1 kase karışık meyve
1 kase yoÄŸurt
2 yemek kaşığı ceviz
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak süt
bitki çayı

Diğer diyet listeleri İçin Tıklayınız

Dash Diyet Listesi Öğle
100 gram tavuk
1 orta boy elma
1 bardak yağsoz süt
1 havuç

Dash Diyet Listesi AkÅŸam
1 tabak makarna
1 kase salata
1 tane maden suyu

Dash Diyet Listesi Ara öğün
1 yemek kaşığı kuru üzüm
bir kase simit kraker

Dash Diyet Listesi 3. Gün
Dash Diyet Listesi
1 kase yulaf ezmesi
1 dilim kepekli tost ekmeÄŸi
1 muz
1 bardak yağsız süt

Dash Diyet Listesi Öğle
15 üzüm
1/4 bardak doğranmış kereviz marul salatası
100 gram balık

Dash Diyet Listesi AkÅŸam
100 gram dana eti
1 tabak pilav
biber, soÄŸan domatesten oluÅŸan salata
1 yemek kaşığı ceviz

Dash Diyet Listesi Ara Öğün
1 kase yoÄŸurt
1 tane ÅŸeftali

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından saÄŸlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Eki Görüntüle 1190959

Genişletmek için tıkla...