D vitamini doktor önerisi olmadan kullanılabilir mi

Merhabalar herkese başlıktanda anlaşılacağı üzere benim d vitaminim çok aşırı düşük bir iki kes takviye aldım da kaç aydır gitmemistim doktora fakat son kaç aydır saçlarım aşırı derecede dökülüyor doktora gittim d vitamini için yapabileceğim birsey yok falan dedi trendyoldan falan baktım varmış baya kullanıpta memnun kalan doktor tavsiyesi olmadan kullanılabilirmi d vitamini konu hakkında bilgisi olan varsa aydınlatabilir mi ?

Hergün 1000 ui kullanmak gerekiyor zaten.
İnternetten alma sahte çok fazla satılıyor.

Ama once doktora git baktır.

Depon boşsa doldurup ondan sonra hergun 1000 ui kullanırsın.

D vitaminini gündüz öğle ve ikindi arasında bı saati tam hatırlamıyorum o aralarda verimi güneşten alabilirmisi tabi o ara ne ara güneşe cikican işte. Genelde insanlarda d vitaminini hep eksik oluyor benim bildiğim d vitaminini düzenli olmasa kullanmakta fayda var takviye olarak tabi önce bir kan testi yaptırın doktor önerisi bir takviye alın.. malum marka çeşidi çok fazla