Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

seaBahAR .!.:

Karneleri hazırlayayım da bu hafta sadece analizlerle uğraşayabileyim diye bir telaş bir telaş..

Çünkü 7. takım hep en çok zaman isteyen takım olmuştur. Boşlukta olan üyesi azdır, üyeler kolay kolay izne çıkmazlar.. böyle olunca upuzun bir üye listesi olur elimde..

Sanırım son bir karne daha var.. Kahvemi yapıp döneyim.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Karneleri hazırlayayım da bu hafta sadece analizlerle uğraşayabileyim diye bir telaş bir telaş..

Çünkü 7. takım hep en çok zaman isteyen takım olmuştur. Boşlukta olan üyesi azdır, üyeler kolay kolay izne çıkmazlar.. böyle olunca upuzun bir üye listesi olur elimde..

Sanırım son bir karne daha var.. Kahvemi yapıp döneyim.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Bu şekilde düzenledim listemi, teşekkürler.


Bu durumda diğer takımların yaptığı gibi ve toplight kaptanımın dediği gibi, üye bildiriminin yanına ekstrem durum 2 nedeniyle şeklinde açıklama yazman gerekiyordu. Karar defterinde açıkça yazıyor zaten.
Listeyi düzeltir misin, rica etsem.

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Düzeltmeyi yaptım Baharcığım Teşekkürler tekrar

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Sevgili kaptan arkadaşlar ve seaBahAR

Performans uygulaması 27. tur yedinci hafta sonuçlarına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...iflama-yarismasi.638656/page-24#post-54584275

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Sevgili kaptan arkadaşlarım ve seaBahAR uzun süredir aklımda olan ama dile getirmediğim bir durumu sizlerle paylaşmak istiyorum cuma yarışmaları başladığından beri 2008den bu yana buralardayım 2. hamilelik dönemi hariç 2-3 sene kadar uzak kaldım buralardan yalnız son 3-4 aydır özellikle dikkatimi çeken bir şey var sonuçlar kısmında ortalamalar çok yüksek eskiden 0,600 lerle bir takım 1. oluyorsa şimdilerde yaklaşık 1,5-2 lerde birinci olunuyor bununda sebebi tamam kabul ediyorum üyeler güzel kg veriyor ama üyelerin sağlığı ne durumda tamam zayıflayalım ama sağlığımız elden gitmeden zayıflayalım
bu hafta özellikle kozalakperisi canım biliyorum gecen hafta listeye alınmadığın için hırs yaptın gecen hafta listede olmalıydın ama bu hafta 61,5 kg dan 57 kg ya düştün birinciler sırlarını paylaşıyor kısmını okudum ve üzgünüm seni tebrik bile edemedim tamamen sağlıksız bir şekilde kg vermişsin sağlığına zarar verecek diye endişe ettim 5. takım olarak kesinlikle sağlığa zarar verici şekilde yapılan diyetleri ben kaptan olarak takımda yapılmasına izin vermiyorum tamam zayıf olalım ama sağlıklı da olalım sağlık elden gittikten sonra zayıf olmanın bir anlamı kalmıyor benim için
tamam burası bir yarışma ortamı ama bu yarışmada sağlık elden giderek delicesine spor yapılarak sürdürülemeyen bir şekilde kg verilmesi taraftarı değilim. Bu konu hakkında görüşlerinizi merak ettim sizler ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Sevgili kaptan arkadaşlarım ve seaBahAR uzun süredir aklımda olan ama dile getirmediğim bir durumu sizlerle paylaşmak istiyorum cuma yarışmaları başladığından beri 2008den bu yana buralardayım 2. hamilelik dönemi hariç 2-3 sene kadar uzak kaldım buralardan yalnız son 3-4 aydır özellikle dikkatimi çeken bir şey var sonuçlar kısmında ortalamalar çok yüksek eskiden 0,600 lerle bir takım 1. oluyorsa şimdilerde yaklaşık 1,5-2 lerde birinci olunuyor bununda sebebi tamam kabul ediyorum üyeler güzel kg veriyor ama üyelerin sağlığı ne durumda tamam zayıflayalım ama sağlığımız elden gitmeden zayıflayalım
bu hafta özellikle kozalakperisi canım biliyorum gecen hafta listeye alınmadığın için hırs yaptın gecen hafta listede olmalıydın ama bu hafta 61,5 kg dan 57 kg ya düştün birinciler sırlarını paylaşıyor kısmını okudum ve üzgünüm seni tebrik bile edemedim tamamen sağlıksız bir şekilde kg vermişsin sağlığına zarar verecek diye endişe ettim 5. takım olarak kesinlikle sağlığa zarar verici şekilde yapılan diyetleri ben kaptan olarak takımda yapılmasına izin vermiyorum tamam zayıf olalım ama sağlıklı da olalım sağlık elden gittikten sonra zayıf olmanın bir anlamı kalmıyor benim için
tamam burası bir yarışma ortamı ama bu yarışmada sağlık elden giderek delicesine spor yapılarak sürdürülemeyen bir şekilde kg verilmesi taraftarı değilim. Bu konu hakkında görüşlerinizi merak ettim sizler ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Çok haklısın canım. Ben normalde kesinlikle izin vermiyorum. Bana göre 0,700 ve üzeri başarıdır. Takımımdakilere her zaman %1 çıkarsanız yeter fazlası zarar diyorum. Kozalağın durumu senin de yazdığın gibi önceki haftdan hırs yaptı. Normalde izin vermiyorum ki detox dendiği zaman genelde sopa çekiyorum. Yine eski sisteme dönüyoruz zaten. 0.700-1.000 arası çıkarsak bize yeter.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağlıklı beslenmeye bizde herzaman vurgu yapıyoruz cnm
Hatta menüler yetersizse kızıyoruz
Şok diyetler zaten yasak
Ama duraklama yada ödem durumlarında 1-2 günlük detoklara izin veriyorum
Arada vücudu şaşırtmak gerekiyor
Isteyen kendine uygun olanı yapabilir
bunun için zorlamada yok

Spor yapılması tabiki güzel bişey
Ama abartılmasının kas kaybına neden olduğunu biliyoruz
Dr lar max.1 saatlik cardiyoyu öneriyor
Bide ilerde de devam edebileceğimiz Spor düzeni oluşturabilirsek hem sağlığımız elden gitmez hemde süreklilik sağlıyabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Sevgili toplight artık buralar için dış kapının dış mandalı gibi kalsam da , bir yılı aşkın hem editör hem kaptan olduğum bölümü ..senelerdir buradaymışım gibi gözlemlediğime inanıyorum .. o sebeple yazmak istedim bende .

Bahsettiğin şey çok doğru ama ... bunun terazisi sadece takım kaptanlarında olabilir ... ben nice menüler gördüm gayet doyurucu ama üye haftada rahatlıkla 2 kilo üzeri veriyordu yürüyüşle .... nice menülerde gördüm kuş doymaz yedikleri ile ama giden 500 gr :)) Metabolizması nasıl ? Kim ne hızda kilo verir ? Mesela emziren anne şansı var mı ? kimi çünkü emzirme döneminde süper kilo verir ....
Yani fazla kilo verilmesi illa ki sağlıksız beslenme ile mi oluyor , aşırı zorlanan spor diretmesi ile mi ?Yoksa maşallah subhanallah diyelim metalar mı şahane ? Bu kaptanlar gözetiminde sadece .

Detoks..1-2 günlük şok listeler ... ilk üçe oynayan tüm takımlarda var hemen hemen ... Haftalık hedefler için %1 den %2 lere hedef konulması da var ... kaptan koyuyor hedefi ... üyenin metası sağlamsa verebiliyor değilse zaten veremiyor . Son zamanlarda çıta çok yükseldi evet .... Bende takım kaptanı iken 2 başarılı analiz dönemi geçirdim takımımla , yanılmıyorsam %1 üzerine çok sık çıkmadan hep dereceye giriyorduk o zamanlar ... o vakitler dutluktu hep buralar diyesim geldi :)

Geçen haftanın 1.sinin istisnai durumundan bahsetmişsin ama kendisi listede bulunmadığı haftada da 3 kilo vermiş neredeyse ..% 4 küsürlerde ... ne demek bir haftaya özel değil , metası sağlammış...

bakalım bu takımları %1.5 üzeri ortalamaya taşıyan yüzdeler .... nasılmış geçtiğimiz haftalarda ....

554 etap

1.....%7.32..... kozalakperisi (12. Takim)

2......%5.08...... bilinmeyenkullanici (4.takim)

3......%4.76...... konya 42 (7. Takim)


553.etap
1....%4.97....... Shut up (7. Takim)

2....%4.05.... niloyabebe(12.takim)

3.....%3.12.... bilinmeyenkullanici(4.takim)

552. etap

1..........4,59...... @Gulumse25 ...... (12. Takım)

2.......... 3,42 ..... Denas14__ .................... (3. Takım)

3......... 3,14........ Niloyabebe ............ (12. takım) ............



son 1 sayfaya baktım sadece ...

Şimdi listelere bakalım .... 50-60 lı kilolarda çok üye var ... haftada 1 kilo vermek bile 60 kilo için o yüzde 1.5 üzeri demek ... eskiden listelerde kilo oranları yüksek olabilir belki de ...

bizim takımda çok muhabbeti geçer ... bu ne ya ? herkes mi zayıf diye :)

Genel olarak tabii ki eminim hiç bir takımda ölüm orucuna girilmiyor ... Mesela uzunca bir süredir gayet başarılı yüzdeleri olan Mefkurem kaptanımız da ... bireyselde ilk 3 de hemen hep üyesini gördüğümüz Anka kaptanım da ... başta olmak üzere sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapmış senin mesajına cevaben . Yani zaten o yüksek ortalamaların çıktığı takımlar belli ... Genel olarak kaptanlarda bu bilinçte görüldüğü üzere ...

Maşallah diyelim , metalara sağlık o zaman ...

hep dediğim gibi sağlıklı ve keyifli kilo vermeler

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Yaa bayılıyorum senin yorumlarına aus kaptanım.. bu arada sen editörlüğü de mi bıraktın ??

Genişletmek için tıkla...

evet canım ....tam emeklilik

Ausencia .!.:

Sevgili toplight artık buralar için dış kapının dış mandalı gibi kalsam da , bir yılı aşkın hem editör hem kaptan olduğum bölümü ..senelerdir buradaymışım gibi gözlemlediğime inanıyorum .. o sebeple yazmak istedim bende .

Bahsettiğin şey çok doğru ama ... bunun terazisi sadece takım kaptanlarında olabilir ... ben nice menüler gördüm gayet doyurucu ama üye haftada rahatlıkla 2 kilo üzeri veriyordu yürüyüşle .... nice menülerde gördüm kuş doymaz yedikleri ile ama giden 500 gr :)) Metabolizması nasıl ? Kim ne hızda kilo verir ? Mesela emziren anne şansı var mı ? kimi çünkü emzirme döneminde süper kilo verir ....
Yani fazla kilo verilmesi illa ki sağlıksız beslenme ile mi oluyor , aşırı zorlanan spor diretmesi ile mi ?Yoksa maşallah subhanallah diyelim metalar mı şahane ? Bu kaptanlar gözetiminde sadece .

Detoks..1-2 günlük şok listeler ... ilk üçe oynayan tüm takımlarda var hemen hemen ... Haftalık hedefler için %1 den %2 lere hedef konulması da var ... kaptan koyuyor hedefi ... üyenin metası sağlamsa verebiliyor değilse zaten veremiyor . Son zamanlarda çıta çok yükseldi evet .... Bende takım kaptanı iken 2 başarılı analiz dönemi geçirdim takımımla , yanılmıyorsam %1 üzerine çok sık çıkmadan hep dereceye giriyorduk o zamanlar ... o vakitler dutluktu hep buralar diyesim geldi :)

Geçen haftanın 1.sinin istisnai durumundan bahsetmişsin ama kendisi listede bulunmadığı haftada da 3 kilo vermiş neredeyse ..% 4 küsürlerde ... ne demek bir haftaya özel değil , metası sağlammış...

bakalım bu takımları %1.5 üzeri ortalamaya taşıyan yüzdeler .... nasılmış geçtiğimiz haftalarda ....

554 etap

1.....%7.32..... kozalakperisi (12. Takim)

2......%5.08...... bilinmeyenkullanici (4.takim)

3......%4.76...... konya 42 (7. Takim)


553.etap
1....%4.97....... Shut up (7. Takim)

2....%4.05.... niloyabebe(12.takim)

3.....%3.12.... bilinmeyenkullanici(4.takim)

552. etap

1..........4,59...... @Gulumse25 ...... (12. Takım)

2.......... 3,42 ..... Denas14__ .................... (3. Takım)

3......... 3,14........ Niloyabebe ............ (12. takım) ............



son 1 sayfaya baktım sadece ...

Şimdi listelere bakalım .... 50-60 lı kilolarda çok üye var ... haftada 1 kilo vermek bile 60 kilo için o yüzde 1.5 üzeri demek ... eskiden listelerde kilo oranları yüksek olabilir belki de ...

bizim takımda çok muhabbeti geçer ... bu ne ya ? herkes mi zayıf diye :)

Genel olarak tabii ki eminim hiç bir takımda ölüm orucuna girilmiyor ... Mesela uzunca bir süredir gayet başarılı yüzdeleri olan Mefkurem kaptanımız da ... bireyselde ilk 3 de hemen hep üyesini gördüğümüz Anka kaptanım da ... başta olmak üzere sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapmış senin mesajına cevaben . Yani zaten o yüksek ortalamaların çıktığı takımlar belli ... Genel olarak kaptanlarda bu bilinçte görüldüğü üzere ...

Maşallah diyelim , metalara sağlık o zaman ...

hep dediğim gibi sağlıklı ve keyifli kilo vermeler

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Sevgili kaptan arkadaşlarım ve seaBahAR uzun süredir aklımda olan ama dile getirmediğim bir durumu sizlerle paylaşmak istiyorum cuma yarışmaları başladığından beri 2008den bu yana buralardayım 2. hamilelik dönemi hariç 2-3 sene kadar uzak kaldım buralardan yalnız son 3-4 aydır özellikle dikkatimi çeken bir şey var sonuçlar kısmında ortalamalar çok yüksek eskiden 0,600 lerle bir takım 1. oluyorsa şimdilerde yaklaşık 1,5-2 lerde birinci olunuyor bununda sebebi tamam kabul ediyorum üyeler güzel kg veriyor ama üyelerin sağlığı ne durumda tamam zayıflayalım ama sağlığımız elden gitmeden zayıflayalım
bu hafta özellikle kozalakperisi canım biliyorum gecen hafta listeye alınmadığın için hırs yaptın gecen hafta listede olmalıydın ama bu hafta 61,5 kg dan 57 kg ya düştün birinciler sırlarını paylaşıyor kısmını okudum ve üzgünüm seni tebrik bile edemedim tamamen sağlıksız bir şekilde kg vermişsin sağlığına zarar verecek diye endişe ettim 5. takım olarak kesinlikle sağlığa zarar verici şekilde yapılan diyetleri ben kaptan olarak takımda yapılmasına izin vermiyorum tamam zayıf olalım ama sağlıklı da olalım sağlık elden gittikten sonra zayıf olmanın bir anlamı kalmıyor benim için
tamam burası bir yarışma ortamı ama bu yarışmada sağlık elden giderek delicesine spor yapılarak sürdürülemeyen bir şekilde kg verilmesi taraftarı değilim. Bu konu hakkında görüşlerinizi merak ettim sizler ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Katılıyorum her kelimesine
Çok kalıcı olacağını düşünmüyorum bu verilen kiloların
Bide sunu anlamıyorum metabolizması bu kadar canavar gibi çalışan insanlar nasıl kilo alıyor
Bende çok şaşkınım son zamanlarda

Genişletmek için tıkla...