Cok sagolun denemekte faydA var, bakalım ne kadar azimliyimPilatese başlayın bence göğüs kaslarını çalıştıracak hareketleri var.
Hamilelikte nasıl büyümez onu anlamadım ama..
Pilates yapın,portakal yağı,hodan yağı,biberiye yağı karıştırın göğsünüze sıkın sprey gibi bir şeyler,göğüs hareketlerini yapın duş öncesi.Daha sonra buz gezdirin göğüslerinizde.Bu arada kara üzüm çekirdeği çok faydalıdır.onun çekirdeğini yoğurtla karıştırıp tuketin her gün.Kara üzüm çekirdeğinin yağını da katabilirsiniz.Ve şerbetçiotu çayı için çok tatsızda olsa şeker tarzı bir şey katmayın acı ama oyle tuketin.
Bunlar hep önerilen şeyler bir ara yapmıştım ama bıktım açıkçası çokta küçük değil diye..Ama düzenli yaparsan işe yarar bunlar senin hormonlarını ve kan akışını hareketlendirecek şeyler.
Bunlarda olmazsa son çare Silikon..