- 26 Mayıs 2018
- 348
- 403
- 37
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #21
Olabilir en kısa zamanda gitmem lazım doktora
ben günde 2 sütlü neskafe 2 türk kahvesi içerim kahvesiz kendime gelemiyorum resmen çok zor olur benim için (
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Çok Sık Acıkıyorum. Kilolarla ve Mide gurultusuyla başım dertte :((
- Konu Sahibi ferayfusun87
- Başlangıç Tarihi
Olabilir en kısa zamanda gitmem lazım doktora
ben günde 2 sütlü neskafe 2 türk kahvesi içerim kahvesiz kendime gelemiyorum resmen çok zor olur benim için (
- 27 Kasım 2017
- 701
- 2.379
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #22
Yaa aynı ben :)
Benim de öyle oluyor ,
Hatta diyorum evlenince eşim benimle uyumaz, karnım gırrr gurrr hep konser halinde :)
Çözüm bulursanız yazın bana da :)
Benim de öyle oluyor ,
Hatta diyorum evlenince eşim benimle uyumaz, karnım gırrr gurrr hep konser halinde :)
Çözüm bulursanız yazın bana da :)
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #23
Karbonhidrat ağırlıkklı besleniyorsanız çabuk acıkmanız çok normal ama
- 26 Mayıs 2018
- 348
- 403
- 37
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #24
inşallah bulabilirim :/
- 26 Mayıs 2018
- 348
- 403
- 37
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #25
Sağlıklı beslenme konusunda bilgisizim çok. Mesela işyerinde genelde pilav fasulye, pilav et, makarna vb. klasik yemekler (karbonhidrat) çıkıyor. Çabuk acıkmamak için hangi tür yemekler yemeliyim?
- 12 Ekim 2017
- 5.270
- 17.389
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #26
Öncelikle bu durumu çözene kadar (doktora gidene kadar) kek çikolata vs yemeyi bırakın.
İş yerine evden yemek götürün, sağlıklı aperatifler seçin. Yoksa tabii ki kilo alırsınız.
Cevabınızı da en iyi doktor verir herhalde.
İş yerine evden yemek götürün, sağlıklı aperatifler seçin. Yoksa tabii ki kilo alırsınız.
Cevabınızı da en iyi doktor verir herhalde.
- 23 Şubat 2018
- 335
- 209
- 33
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #27
Bende benzer problemleri yaşıyorum hemde cok uzun zamandır açlık tokluk sekeri baktirdim birkaç kez açlık şekerim biraz yüksek çıkıyor ama dr herhangi birşey söylemedi acaba insülin direnci nasıl oluyor
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #28
AMa avuç avuç değil tabi
Mesela ben saat 10.30 gibi bi bardak laktozsuz süt ile bir büyük hurma yiyorum
Öğleden sonra 3-4 ceviz, 5-6 çiğ badem, bi o kadar antep fıstığı ve küçük bi meyve
Her şeyden az az ve sık sık
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #29
Bileşik karbonhidrat tüketmelisiniz çavdar ekmeği gibi mesela
Makarna yiyorsanız ekmek yemeyin
Bakliyat da gaz şişkinlik yapar
Protein ağırlıklı beslenmek iyidir
Sabah yumurta ara öğünde muz gibi
- 6 Ağustos 2016
- 582
- 499
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #30
Yemeye başlamadan önce 1 bardak su için. Karnınız acıktığında çok fazla kilo yapmayacak seyler tercih edin. Yoğurt salata gibi. Ya da marketlerde diyet bisküviler satılıyor tadı saman gibi ama tok tutuyor acıktığınizda 1 paket yiyin.
- 9 Mayıs 2018
- 69
- 13
- 40
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #31
Benim de açlık şekerim yüksek cikiyo insulin direncinden kaynakliymis insulin direnci testi dahiliye ve endokrin doktoru yaptırıyo bazı durumlarda ilaç kullandiriyorlar bide diyet yapman gerekiyo yani sağlıklı beslenmek gerekiyo
- 23 Ağustos 2012
- 49.703
- 230.587
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #32
12de yemek yersem 4te ben de acıkırım
Ben 12.30da yerim mesela ama işin sırrı öğlende protein + iyi karbonhidrat + lifli gıdalar yemekte
Karbonhidrat olarak bulgur pilavı yiyorum. Köfte + bulgur + yeşil salata + ayran beni 4-5 saat rahat götürüyor. Pirinç, makarna, patatesi yemeyin. Protein yani et mutlaka olsun. Ekmek yerseniz de tam buğday olsun.
Siz neler yiyorsunuz?
Ben 12.30da yerim mesela ama işin sırrı öğlende protein + iyi karbonhidrat + lifli gıdalar yemekte
Karbonhidrat olarak bulgur pilavı yiyorum. Köfte + bulgur + yeşil salata + ayran beni 4-5 saat rahat götürüyor. Pirinç, makarna, patatesi yemeyin. Protein yani et mutlaka olsun. Ekmek yerseniz de tam buğday olsun.
Siz neler yiyorsunuz?
- 15 Haziran 2016
- 50
- 25
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #33
İyi akşamlar , bir sınavda midem guruldaması üzerine ( kahvaltı yapmamıştım ) bunu takıntı haline getirdim . Derslerden kaçar oldum . Tiyatroya vs hep kaçmaya başladım . Sınavlardan önce insanlar tekrar yaparken ben midem guruldamasın diye tıkınyordum . Ve bu sorun zaman geçtikçe arttı . Şuan psikiyatiye gidiyorum ilaç kullanıyorum . Bakalım bir ortama girdiğimde ne olacak haberdar ederim . Bu arada doktorum bunun üstüne git diyor yani kek vs sırf midem guruldayacak diye yeme diyor . Bence bi psikautriyle konuşun ilaç kullanmak istemezseniz söylersiniz olmazsa terapiye gönderir . Bu durum ne kadar zor bilyiorum Allah yardımcınız olsun .
- 23 Şubat 2018
- 335
- 209
- 33
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #34
Sağol canım birde bunun için gideyim yoksa kilolarla başımız belada
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #35
Benim de aynıydı maalesefayyyy hangi ilaç o acaba ? umut oldunuz bana. benim sosyal olmam gereken de bir işim var ama her toplantı öncesi stres doluyorum, guruldamayayım diye 2 büklüm oturup toplantı öncesi bol bisküvi ve hazır kek yiyorum. Karnımın guruldaması beni çok utandırıyor ya insanlar başka şey zannederse diye utançtan ölüyorum
Ben bi kanepede diğer karşı kanepedeki kardeşim karnımdan gelen sesleri dinleyebiliyordu öle kısa da değil. Üzüntü duyma bence direk olayı açıkla böyle bi durumum var de. İlaç reçetesiz satılıyor eczanelerde ama muhakkak bi gastroenteroljiye de gidin.
- 2 Temmuz 2007
- 505
- 803
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #36
karbonhidrat agirlikli beslenmek yerine protein agirlikli beslen bide ara ogun mutlaka yap.
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #37
Midede bir sorununuz olmasın ülser gibi.
- 9 Eylül 2013
- 11.938
- 27.380
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #38
Kesinlikle bir dahiliye uzmanına görünüp insülin direncini ölçturunMerhaba kızlar. Başlıkta da bahsettiğim gibi, özellikle son 2 yılda olmak üzere, sık acıkma problemi yaşıyorum. Eminim ki önceden böyle değildim, bu kadar değildim. Bu problem olmadan önce, yaklaşık dokuz ay yurtdışında yaşamıştım, yurtdışında yaşadığım bu dönemde iyi beslenmedim. Çeşitli üzüntüler yaşadım, yaşadığım üzüntüden dolayı 5 gün yemek içmekten kesilip, gece yarısı kusarak uyanıp acile kaldırıldığım zamanlar oldu. Neyse, unutmak istiyorum o günleri. Kızlar ben öğlen yemek yiyorum ama hiçbir zaman ful doydum hissi olmuyor ne kadar çok yesem de.Öğleden sonra 4-4 buçuk gibi midem kazınmaya başlıyor, ama ne kazınmak ! Midemden garıl gurul sesler çıkıyor, utanıyorum. Bu sesler beni çok utandırıyor. Çalışan bir bayanım, iş için patronun yanına gidiyorum,iş arkadaşlarımla konuşuyorum, o sesi duyunca dünyam başıma yıkılıyor. Ben de böyle olmasın diye akşam 4-4 buçuk gibi midem kazınmaya başladığımda bisküvi, kek, çikolata yiyorum ki o garıl gurul ses çıkmasın. Bir de ses çıkmasın diye patronun yanına gittiğimde 2 büklüm duuryorum. Midemdeki seslerin ne hikmetse ben dik durunca çıkacağı tutuyor, ben 2 büklüm durunca seslerin çıkmasını biraz önlüyorum sanki. Ama böyle de kamburum çıkacak zaten çok dik duruşum yok,özgüvensiz duruş da cabası.
Üstüne üstlük kilo aldım. Ben 1.62 boyundayım, 48-50 ila kiloda olmuşumdur genelde. Zaman zaman kilo aldığım dönemlerde yemeği kesip spor yapınca kolay kilo veriyorum. Örneğin 4 sene önce 1.62 boya 59 kilo olmuştum. Akşamları yemeği kesmiş ve spor yapmıştım, böylece kolayca vermiştim. Ama bu formülü şimdi uygulayamıyorum. Çünkü akşam midem kazındığında karnımdan sesler çıkacak diye korkuyorum ve yiyorum. Akşam eve gidiyorum evde yiyorum, çünkü birşey yemeden yatarsam ertesi gün sabah yediğim kahvaltı kesmiyor ve bu sefer işyerinde sabah karnım gurulduyor, sabah 11:00'de açlıktan ölecek gibi oluyorum
- 9 Eylül 2013
- 11.938
- 27.380
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #39
Sabahları 2 haşlanmış yumurta yeyin çok tok tutuyor keşke ben bunu zamaninda bilseymisim diyorum bu kadar kilo almazdim
Karbanhidrat çok fazla protein ağırlıklı beslenin
Karbanhidrat çok fazla protein ağırlıklı beslenin
- Konu Sahibi ferayfusun87
- #40
ayyyy hangi ilaç o acaba ? umut oldunuz bana. benim sosyal olmam gereken de bir işim var ama her toplantı öncesi stres doluyorum, guruldamayayım diye 2 büklüm oturup toplantı öncesi bol bisküvi ve hazır kek yiyorum. Karnımın guruldaması beni çok utandırıyor ya insanlar başka şey zannederse diye utançtan ölüyorum
Takmayin kafaya bu kadar ya..
Ben olsam bi kahkaha patlatirim, millette guler,insanlik hali bu.
Bence abarttiginiz kadar utanilacak bisey yok.
Sosyal bir midem var muhabbet etmek istiyor diyin birinin yaninda guruldarsa :)
