- 15 Aralık 2020
- 1.468
- 2.637
- 34
-
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #1
kızlar benim 5 aylık kızım var, kucak seviyor bütün gün ayakta evde dolaşıyoruz. haliyle değil spor makinaya çamaşır atmaya bile vakit bulamıyorum. uyuduğu zaman hallediyorum ev işlerini. son günlerde farkettim ki göbeğim şişmiş resmen. hip-dip için de birkaç egzersiz buldum. kısacası her gün 30 40 squat, aynı miktarda birkaç hareket daha yapıyorum. sizce faydası olur mu ufak da olsa yoksa yaptığına değmez boşver mi diyorsunuz?