Canım süt yapar diye fazla yemek doğru değildir
Bol su içtiğin uyuduğun stres yapmadığın ve sağlıklı beslendiğin sürece sütün olur
Emzirmekte zayıflatır
Ben 60 ile hamile kaldım 75le Doğuma girdim
Kızım 7 buçuk aylık 6 ayda 47ye düştüm şuan sabit kilomda kaldım 49
Dediğin gibi hamur şerbetli tatlı çerez falan yeme bunlar süt yapmaz zaten
Balık et sebze salata çorbayla beslen hem sütünün kalitesi artar hemde zayıflarsın :)