Çok çok çok teşekkür ederim canım. Bu sabah hemen başladım.cnm masaj için genelde her doktor farklı tarif veriyo anladığım kadarıyla ama sonuçta amaç ortak. kapsül oluşumunu engellemek, ufak kapsülleri dağıtmak ve protezlerin yumuşayıp yerlerine oturması. ben sana benim yaptığım masajı anlatayım ona başla bence biran önce. önce iki yandan koltuk altı tarafından göğüslerini kavrayıp içe doğru itip bırakıyosun. yani öğüsleri birleştirip ayırıyosun. sonra üst kısımlarından göğüs ucuna doğru bastırarak aşağıya doğru itiyosun. sonra da göğüs ucu ve çevresine dairesel hareketlerle bastırarak masaj yapıyosun. bu son iki hareketi yaparken krem sürersen zorlanmadan yaparsın yoksa biraz can yakıcı oluyo. bunları sabah ve akşam günde iki kez yap. hareketleri de ne kadar yapacağımı söylemedi doktorum ama ben 100 er kez yapıyorum. 15 dk falan sürüyo. hadi bakalım kolay gelsin
sizde de oldu mu hiçç doktora bile gidemedim dahaa 
