Öncelikle 3 yasindaki çocuğu ayağında sallayarak uyutmayı bırakmakla başla ise ..kendi kendine uyuyabilir ,fırsat ver ona ..bir hafta zorlanirsiniz ama alışır ..vakitsiz uyumaya kalkarsa dikkatini dağıt ,dışarı çıkar , oyun oyna .. akşam en geç 22:00 da bütün ışıkları kapatıp yatağına yatır .uyku vaktinin geldiğini ,uyuması gerektiğini anlat . Ağlar ,direnir ama bir süre sonra bu düzene ayak uydurur ..gündüz de birkaç saat uyumasını sağla ,uyumuyorsa yapacak birşey yok ama gece uykusu çok önemli .buna alıştırman gerek ..