- Konu Sahibi freesecret
- #21
bende uzun zamandır plates yapıyorum,sadece popoyu değil heryerinizi sıkılaştırıp toparlıyor plates,günde 20 dakikanızı ayırmanız yeterli..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çıkık popo ve sıkı bir kalça istiyorum yaa ..
- Konu Sahibi freesecret
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi freesecret
- #22
eveeet hatta bunu sert bi zemine oturarak yap sürekli sık bırak tamam biraz komik gözüküyo ama işe yarıyor!
- Konu Sahibi freesecret
- #23
bu plates ne kadar sürede etkisini gösteriyorakannehir
- 24 Mart 2009
- 154
- 2
- 316
- Konu Sahibi freesecret
- #24
kizlar heryeri SIKILAstiriyor,
inanin ben hep zayiftim ama basenlerim vardi
simdi superler
inanin ben hep zayiftim ama basenlerim vardi
simdi superler
- Konu Sahibi freesecret
- #25
pilatesle tüm vücudun zayıflamıyor mu? ben üst bölgemin göğüslerimin fln da çalıştırıp zayıflatmasından korktuğumdan pilates yapmak istemiyorum. bi çok hareket üst bölgeyi de içeriyor çünkü
- 24 Mart 2009
- 154
- 2
- 316
- Konu Sahibi freesecret
- #26
cok canim guya pilates her yeri calistiryo..ama benim ust tarafim cok ince.sadece bacaklarim inceldi...ust ayni...:)
- 7 Ağustos 2007
- 5.967
- 1.319
- 173
- Konu Sahibi freesecret
- #27
- Konu Sahibi freesecret
- #28
...............
Son düzenleme:
- Konu Sahibi freesecret
- #29
ben de istiyorum
- 1 Kasım 2010
- 181
- 7
- 68
- Konu Sahibi freesecret
- #30
iyi de bu sırf kalça değil bel ile ilgili bir olay! belinizid e inceltin 
- Konu Sahibi freesecret
- #31
benim popo doğuştan çıkık ama hiç sıkı diil
- Konu Sahibi freesecret
- #32
benimde 91 gelio kalçam ama sışarı çıkık değil belimde 65cm olunca güzel gözkmüo üstelk zayf bi kızım 
zaten belden aşağm çok zayf bcaklarm falan evde 2 katlı inip çıkıorm yani odam yukarda olsa bana olurdu 1 senede kalkık kalça
zaten belden aşağm çok zayf bcaklarm falan evde 2 katlı inip çıkıorm yani odam yukarda olsa bana olurdu 1 senede kalkık kalça- Konu Sahibi freesecret
- #33
her gün ip atlayın kalçaları toparlayıp sıkılaştırıyor
- Konu Sahibi freesecret
- #34
bndede garip bi duruş bozukluğu war o yüzden popom yok gibi kötü duruo düzeltemeye çalişiyorm am abeceremicem galibaa .. eskiden kamburdm o yüzden kendimi dik tutmya çalişirken fazla diklikten göbeğimi öne çikarmaya alişmişim yürürken bi garip duruo 
umarm düzeltirmmm
umarm düzeltirmmm- Konu Sahibi freesecret
- #35
kızlar yürüyüş bunun için birebir
- Konu Sahibi freesecret
- #36
kızlar sıkı kalçların sırrını verıyorum. yere yüz üstü uzanın ellerinizi poponuzun üzerine yerleştirin. sonra poponuzu 5 saniye sıkıp bırakın nefes alın tekrar 5 daniye sıkı ututp bırakın bu işlemi iki gunde bir züenli olarak yaparsanız sıkı bir kalçaya sahip olursunuz BENİM GİBİ
- Konu Sahibi freesecret
- #37
plates birebir...farkını 1 haftada gördüm.gerçekten işe yarıyo
- Konu Sahibi freesecret
- #38
canım sekiz dk lık bir egzersiz var benim kalçalarıma süper geldi hala daha yapmaya çalışıyorum mükemmel olması için. kaanla zayıflama yaz google a kalça dikleştirme egzersizi var yada sen direk google a söyle yaz. kaanla zayıflama popo kaldırma hareketleri mavi taytlı bir adamı göreceksin işte o video süper bir video ve kısa sürüyor kesinlikle dene ama istikrar gerek kolay gelsin
- Konu Sahibi freesecret
- #39
uzun süre topuklu ayakkabı giyen bayanlar hayatının büyük bölümünde o da popoyu dikleştiriomuş:) tabii birçok zararıda var.ama ben aslaaaaa vazgecemem
- Konu Sahibi freesecret
- #40
uzun süre topuklu ayakkabı giyen bayanlar hayatının büyük bölümünde o da popoyu dikleştiriomuş:) tabii birçok zararıda var.ama ben aslaaaaa vazgecemem
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
