Çiğdem-Özal' ın başarı öyküsü

çixgxdem-xoxzal

çixgxdem-xoxzal

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Ocak 2008
573
2
96
35
Eskişehir
slm arkadaşlar 2hafta önce diyete basladım sırf su dogum kilolarımdan kurtulmak için78 le basladım simdi73 kiloyum 72le hamile kalmıştım yani 1kilodaha verirsem dogum kiloma elveda tabi diyete devmm68 olana kadarrrsırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey
 
ne mutlu arkadaşım aynı azimle devam bu kararlılıkla elbet başaracaksın ve bizlerde seni takip edeceğiz hep yanındayız
 
Sevgili çiğdem_özal, başlığınızı, "tartı günlüğü" olarak kullanmak yerine, uyguladığınız diyet yöntemlerini de ekleyerek, bilgi içeriği taşıyan bir hale getirirseniz, üyelerimize daha faydalı olacağınız kaçınılmaz.

Bilginize. yerimseniben
 
kızlar benim bi diyet listem yokk anlıycanız benim yaptıgım çin diyetiyani sabahları ac karnına 5si biyerde cay sonra kavaltıda sekersiz cay öglen yemek yok sadece 5şi biyerdecay aksamda sadece 1kepce corba vecok azyemek sonra aksam yatmdanda 5şi biyerde cay ve salata veye marul kızlar okadar vee cok zayıfladım bu yöntemle bana 5şi biyerde cayının cok fazla faydası oldu cok mutluyumn cok fazla tokluk hissedeiyosun
 
çiğdem-özal .!.:
kızlar benim bi diyet listem yokk anlıycanız benim yaptıgım çin diyetiyani sabahları ac karnına 5si biyerde cay sonra kavaltıda sekersiz cay öglen yemek yok sadece 5şi biyerdecay aksamda sadece 1kepce corba vecok azyemek sonra aksam yatmdanda 5şi biyerde cay ve salata veye marul kızlar okadar vee cok zayıfladım bu yöntemle bana 5şi biyerde cayının cok fazla faydası oldu cok mutluyumn cok fazla tokluk hissedeiyosun
Genişletmek için tıkla...

nerdeyse aç kalarak kilo vermişsiniz.tebrikler ama geri almazsınız inşallah
 
çiğdem-özal .!.:
cnm yemiyorum yesemde az yiyiyorum kızlar 69 kilo olmusum cok mutluyum
Genişletmek için tıkla...

yanlış okumadıysam kahvaltı yapmıyorsun değil mi? sen o zaman az değil hiç yemiyorsun ve kendine çok büyük zararlar veriyorsun ve üzgünüm ama biraz fazla yesen kilo alırsın.hiç değilse kahvaltı yapsan olur mu?
 
cnm haklısın ama ben kavaltı yapmayı sevmiyorummm zaten diyete baslamadan öncede yapmıyodumm yapsamda sekersiz cay içip kalkıyorum valla dün seytana uydum 2dilim keke yedim neyse kilo almamısım ve aksine 1kilo daha vermişim 1hafta içinde bügün tartıldım 68 olmusummkızlarr:lepi::lepi::sm_cool:
moonserose0 .!.:
yanlış okumadıysam kahvaltı yapmıyorsun değil mi? sen o zaman az değil hiç yemiyorsun ve kendine çok büyük zararlar veriyorsun ve üzgünüm ama biraz fazla yesen kilo alırsın.hiç değilse kahvaltı yapsan olur mu?
Genişletmek için tıkla...
 
canım yaptığın diyet bana çok sağlıksız geldi.öncelikle kahvaltı çok önemli.asıl hedef hızlı kilo vermek değil yavaş yavaş kalıcı kilo vermek olmalı diye düşünüyorum.çok güzel yiyecekler var.üstelik hayatta kısa bence kendimizi bunlardan mahrum etmemeliyiz.ben 3+3 şeklinde günde 6 öğün beslenerek ve çikolata dahil istediğim herşeyi yiyerek 16 kilo verdim ve 1 senedirde kilomu koruyorum.önemli olan ne yediğimiz değil ne kadar yediğimiz.
yinede seni tebrik ederim.umarım hedef kilona sağlıklı bi şekilde ulaşırsın.sevgilerimle.... Şeniz
 
canım ben senin sorunu anlamadım ki..:delphin:
yani eti formun kg aldırıp aldırmadığını mı sormaktasın:sm_confused:
doğru mu anlamışım :uhm:

kilo verdim demişsin nasıl verdin onu da paylaşır mısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
13 - 19 Ocak 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
791
Nhessa
Nhessa
H
  • Kilitli
Evliliğim ne olacak çıkmazdayım sanki
Yorumlar
17
Görüntüleme
9K
Aystkaramelmahkiyato
A
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Allah katında DUA, Peygamberimiz nasıl dua ederdi? Müminin mümine yaptığı dua, duası kabul olanlar ve ayetler, dua ve ruh sağlığı
Yorumlar
9
Görüntüleme
7K
MssPARE
MssPARE
ZemheriPoyraz
sevilmeyen evlat olmakla başa çıkamamak
8 9 10
Yorumlar
180
Görüntüleme
20K
Bendenizdebirgemi
B
B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
21K
Tayinnnnn
T
Back
X