Cem bey gluten konusunda çok haklı ben glutenli şeyler tükettiğimde korkunç bir şişlik oluyor karnımda hemde çok kötü mesela bulgur , buğday , yulaf , ekmek , makarna , pirinç daha nicesi yediğim zaman karnım çok kötü oluyor hemde şişiyor şiştiği gibi sindirim sistemim çalışmıyor gibi duruyor sanki. Sadece gluten değil karbonhidrat da.öyle size ne yarayıp yaramadığını yedikçe gözlemledikçe anlarsınız domates de bana aynı etkiyi veriyor mesela peynir süt nerdeyse bütün ürünler bana rahatıszlık veriyor süt çok nadir laktozsuz satın alıyorum oda sabahları bazen geç kalktığımda granola gibi şeyler yemek için aldım o sütü laktozsuz süt çok şişirmiyo karnımı