Hanımlarrrrrr,benim gibi yemek yemekten zevk alanlara güzel bir yazı :
simit+2 koca dilim peynir+5zeytin+süt __350 kalori
levrek buğlama ya da ızgara+salata----130 kalori
2 adet et şiş----225 kalori
sebze çorbası+peynir rendesi---100 kalori
köfteli dürüm+ayran----360 kalori(en çok buna bayıldım)
makarna+salata+light donturma---520 kalori
3 dilim karpuz+peynie+yarım paket diyet bisküvi----290 kalori
3 küp dondurma---450 kalori
sosisli sandowich-----360 kalori
bu bilgiler benim işime yaradı,umarım benim gibi öğlenlerini dışarıdan yemek zorunda kalanlara yardımcı olura.s.
simit+2 koca dilim peynir+5zeytin+süt __350 kalori
levrek buğlama ya da ızgara+salata----130 kalori
2 adet et şiş----225 kalori
sebze çorbası+peynir rendesi---100 kalori
köfteli dürüm+ayran----360 kalori(en çok buna bayıldım)
makarna+salata+light donturma---520 kalori
3 dilim karpuz+peynie+yarım paket diyet bisküvi----290 kalori
3 küp dondurma---450 kalori
sosisli sandowich-----360 kalori
bu bilgiler benim işime yaradı,umarım benim gibi öğlenlerini dışarıdan yemek zorunda kalanlara yardımcı olura.s.
kilo vermek güzel yeniden zariflimizi kazanmak ama sağlıklı vermek en önemlisi spor yapmadan verilen kilolar vücudu sönmüş bir balon gibi yapıyor kızlar biliyorum hepimiz hoş görünmek birazda şımartılmak isteriz ne kadar zayıflamışsın çok gençleşmişssin bu saç sana çok yakışmış manken gibi olmuşssun emin olun bütün bayanlar bu tatlı iltifatları hak eder bilhassa eşlerimizin söylemesi bu yüzden rehavete sigaraya eşortmanla eş karşılamaya aceleyle toplanmış saçlara son diyelim bütün güzelliklerimizi ortaya çıkartmanın vakti geldi o zaman işe önce ruhumuzu rahatlatmaklan başlayalım güne spor yada oryantel yaparak başlıyabiliriz müzik ruhun gıdasıdır enerjimizi toplar daha sonra ılık bi duş ve güzel bi kahvaltı bütün camları açık evinizi oksijenle doldurun ama kısa bi süre müzik eşliğinde işlerimizi yapıp bir bardak çay veya kahvemizle sevdiğimiz bir dizi yada programı izleyerek dinlenebiliriz yada dışarı çıkıp biraz yürüşüş yapabiliriz yine sevdiniz bi arkadaşınızla günü beraber geçirebiliz akşam mutfağımızda eşimiz için hazırlanmış güzel bi yemek ve kendimize de güzel bi bakım yapıp saçlarımıza fön çekebiliriz hafif bi ruj rimel göz kalemi güzel bi koku sıcak bi gülümsemeyle eşimizi karşılayabiliriz unutmayın bir araştımaya göre gözlerinin içigülen kadınlar eşlerini daha çok kendine hayran bırakırmış canlarım bunları içimden gelerek yazdım daha çok şeyler baylaşalım sevgi paylaştıkça çoğalır
