Bu vitaminleri doktorsuz almayın

paylaşım için çok teşekkürler

Dengeli yeterli ve dogal beslenmek en guzeli, disardan alinan vitaminleri kendi basimiza almak hic saglikli degil bence. Mesela ben yogurdumu evde yaparim gunluk sutten, en guzel kalsiyum kaynagi. Hatta sutu kestirip lor bile yapilabiliyor evde cok da guzel oluyor kahvaltilarda