geçen yıl bu zamanlar bır spor yaptım cok fayda gorsum sıkılasmak 1 ayda hıcbu kadar kolay olmamıstı 30 day shred jıllıan mıchalesle 14 kg verdiim ve belden 12 cm kalcadan 10 cm ınceldım vucudumda selılut namına bısı kalmadı mukemmel bısı amerıkanın patentlı ve mın en az kalca ve basenden 10 cm ınceltme programıdır....
hiç yoga yaptın mı ?