Bu Ramazan Zayıflıyoruz

another27

Guru
Kayıtlı Üye
30 Haziran 2013
172
71
323
Selam arkadaslarBen cok ama cok iradesiz biriyim ondan dolayi fazla kilolarimi bi turlu veremiyorum. Bu ramazan hep beraber zayiflayalim istedim. Hedef 7kg (tabi en az). Ben erkenden işe gittigim icin sahura kalkmayacagim ve iftarda saldirmadan sakince yavasca ve az yiyecegm. Tatli vs vrsa sadece tadina bakacagim ve bol su umarim bu defa olur
 
Bende sizinle birlikte başlıcam ama nasıl bir yol izleyeceğimi şuanlık bilmiyorum benimde 7 kg vermem gerek günde 3 litreye yakın su içiyorum ama işim dolayısıyla pek haraketli değilim hadi inşallahhh bu sefer olcak
 
Benim etrafimdaki herkes ramazanda zayifliyor bir ben kilo aliyorum.
1 takimdan izne ayrildim 83 le olmusum 86
Bari dikkat edip şöyle 3 kilomu verebilsem.
another27 canım 7 kilo verebilirsinde inşallah ayda 4 kilo sağlıklı diye öneriliyor.
Ben tatlidan uzak durmaya caliscam.
Herkes önerisi yazsin günlük yediklerimizede yazalim birbirimize destek oluruz.
 
Herkese hayırlı bereketli , kiloda ise bol eksili Ramazanlar ...
Bende konuya dahil olayım . 10 kilo vermek istiyorum . Bunun bir kısmı Ramazan da gider umarım . İftarı kontrollü , sahuru ise hafif gıdalarla geçiştirme niyetindeyim .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
11K
Gandalff
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Geleneksel “Ramazan'da Beslenme” Güncellemesi
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Ftmk43
Yöresel Tarif Erzurum Mutfağı
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
18K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Ramazanda zayıflama
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…