Bu Ramazan Zayıflıyoruz

another27

Guru

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2013

172

71

323

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #1

Selam arkadaslarBen cok ama cok iradesiz biriyim ondan dolayi fazla kilolarimi bi turlu veremiyorum. Bu ramazan hep beraber zayiflayalim istedim. Hedef 7kg (tabi en az). Ben erkenden işe gittigim icin sahura kalkmayacagim ve iftarda saldirmadan sakince yavasca ve az yiyecegm. Tatli vs vrsa sadece tadina bakacagim ve bol su umarim bu defa olur

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #2

Canım bende ramazanda hiç kilo veremem aslinda hep alırım bu ramazan dikkat etmek istiyorum.

 

another27

Guru

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2013

172

71

323

• 25 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #3

caroline84 .!.:

Canım bende ramazanda hiç kilo veremem aslinda hep alırım bu ramazan dikkat etmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aynen canim. Sahurda sicak pideleri yiyip yatiyorum iftarda saldiriyorum. Ustune bayramda pastalar tatlilar

 

Aselcerenn

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2017

31

47

3

31

• 25 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #4

Bende sizinle birlikte başlıcam ama nasıl bir yol izleyeceğimi şuanlık bilmiyorum benimde 7 kg vermem gerek günde 3 litreye yakın su içiyorum ama işim dolayısıyla pek haraketli değilim hadi inşallahhh bu sefer olcak

 

My SouL

✿✿Koç^Kadını✿✿

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

9.898

23.223

278

• 25 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #5

Ben ramazanda kilo alıyorum ya

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 25 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #6

Benim etrafimdaki herkes ramazanda zayifliyor bir ben kilo aliyorum.
1 takimdan izne ayrildim 83 le olmusum 86
Bari dikkat edip şöyle 3 kilomu verebilsem.
another27 canım 7 kilo verebilirsinde inşallah ayda 4 kilo sağlıklı diye öneriliyor.
Ben tatlidan uzak durmaya caliscam.
Herkes önerisi yazsin günlük yediklerimizede yazalim birbirimize destek oluruz.

 

Safir Taht

“Bizden hüznü gideren Allah’a hamd olsun” Fatır S

Pro Üye

3 Şubat 2010

11.305

5.506

448

• 26 Mayıs 2017

• Konu Sahibi another27
• #7

Herkese hayırlı bereketli , kiloda ise bol eksili Ramazanlar ...
Bende konuya dahil olayım . 10 kilo vermek istiyorum . Bunun bir kısmı Ramazan da gider umarım . İftarı kontrollü , sahuru ise hafif gıdalarla geçiştirme niyetindeyim .