Bu Maç Bizim Olacak.....

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

Yine yaz geliyor yine yağlarımızla başımız dertte ha 1-2 kilo, ha 5-10 kilo...

Azimliyiz, kararlıyız verilecek bu kilolar... Daha da önemlisi tekrar almamak üzere verilecek...

Kendimizi, beslenme şeklimizi düzelteceğiz, belirlenen kurallara uyacağız, hedeflerine uymayanlara cezalar vereceğiz...

Liste çalışması 12.05.2014 pazartesi günü başlayacak ve ilk sayfada sürekli güncellenecek...

Hadi başlayalım o zaman muhabbete

NOTLAR;
Kilo bildirimi her hafta başında pazartesi sabah aşağıdaki formatta yapılacaktır.

1- Boy;
2- Kilo;
3- Hedef Kilo;
4- Son Hafta Verilen Kilo;

LiLyaNa_ · 9 Mayıs 2014

Oyyy oyyy oyyyyy maaşallahhhh

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

canım hadi bakalım hayırlı olsunnn

inşalah tez zamanda yağ kütlelerimizden kurtuluruz

bugun sağlıklı beslenmeye başlıyoruz ama kilolarımız pazartesi sabah bildirim yapacağızzzzzz

el_miray · 9 Mayıs 2014

Yuppiii topigin hayyırlı olsun zelişim umarım veririz kiloları
bende varım bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Oyyy oyyy oyyyyy maaşallahhhh

kadim dosttt

bizim yalnız bırakmazmışşşş

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Oyyy oyyy oyyyyy maaşallahhhh

yasemin8085 .!.:
canım hadi bakalım hayırlı olsunnn

inşalah tez zamanda yağ kütlelerimizden kurtuluruz

bugun sağlıklı beslenmeye başlıyoruz ama kilolarımız pazartesi sabah bildirim yapacağızzzzzz

E_LANORA .!.:
Yuppiii topigin hayyırlı olsun zelişim umarım veririz kiloları
bende varım bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

hadi bakalım hepiciğimize hayırlı olsunnn kızlarrrrr

verelim kurtulalımmmmm şu kiloları inşallahhhhh

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

E_LANORA .!.:
Yuppiii topigin hayyırlı olsun zelişim umarım veririz kiloları
bende varım bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

nasıl yiyerek aldıysak

yiyerekde zayıflayacağızzzzzzz

LiLyaNa_ · 9 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
kadim dosttt

bizim yalnız bırakmazmışşşş

Çok düşünceliyimdirrrr

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
hadi bakalım hepiciğimize hayırlı olsunnn kızlarrrrr

verelim kurtulalımmmmm şu kiloları inşallahhhhh

inşallah vereceğizzzz

bahane yok

çözüm bulacağızzz hep beraberrrrrrrr

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

LiLyaNa_ .!.:
Çok düşünceliyimdirrrr

öylesindirrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:26::26::26::26:

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
inşallah vereceğizzzz

bahane yok

çözüm bulacağızzz hep beraberrrrrrrr

aynen canım kim motivasyonunu kaybederse azimle kaldıracağız ayağa

el birliğiyle bence ortak haftalık bir hedef mi koysak ne dersiniz

örneğin 1 kilo çok olurda 500 gr mesela her hafta

olur mu kii :27:

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
aynen canım kim motivasyonunu kaybederse azimle kaldıracağız ayağa

el birliğiyle bence ortak haftalık bir hedef mi koysak ne dersiniz

örneğin 1 kilo çok olurda 500 gr mesela her hafta

olur mu kii

evet hedeflerimizi haftalık belirleyeceğizzz

an itibariyle başlamış durumdayımmmmm

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
evet hedeflerimizi haftalık belirleyeceğizzz

an itibariyle başlamış durumdayımmmmm

ne dersin peki herkes kendine ayrı ayrı hedef mi belirlesin yada ortak bir kilo hedefi mi koyalım yasminimmmmm

vefa84 · 9 Mayıs 2014

hadi bakalımmm hayırlı olsunnnnnn :21:

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
hadi bakalımmm hayırlı olsunnnnnn

vefa hafta sonu onca şey yapacaksın yeme demicem de fazla kaçırma kuzummmmm

frenzy80 · 9 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
ne dersin peki herkes kendine ayrı ayrı hedef mi belirlesin yada ortak bir kilo hedefi mi koyalım yasminimmmmm

herkesin kilosu farklı en tombik ben varımmm

örneğin

kilo 65 kg

haftaya hedefim 64 kg olabilir 64,50 kg olabilir

çünkü herkesin bünyesi ve metobolizmesı farklııııı

vefa84 · 9 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
ne dersin peki herkes kendine ayrı ayrı hedef mi belirlesin yada ortak bir kilo hedefi mi koyalım yasminimmmmm

bence ortakkk olabilirrrrr zelişşş

z_e_l_i_s · 9 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
bence ortakkk olabilirrrrr zelişşş

Ortak kilo hedefi genelde düşük olacağından daha kolay gelebilir diye düşünüyorum

örneğim 500 gr hedefini herkes gerçekleştirebilir

ama üzerinde veren de olacaktır onu da takdir ederiz

önemli olan hedefin altına düşmemek ve düzenli olarak verebilmek o kiloyu

bana gayet mantıklı geliyor kızlar bu şekildee

vefa84 · 9 Mayıs 2014

z_e_l_i_s .!.:
vefa hafta sonu onca şey yapacaksın yeme demicem de fazla kaçırma kuzummmmm

bide reglmmm olmadı üstelikkkk

hem şişkoyum hem canımmm bişeyler istiyo

biyandanda korkuyorum acaba mı diyeee :30:

pompisko · 9 Mayıs 2014

kızlarr yakaldım siziii :27:

Bu Maç Bizim Olacak.....

İmkansız diye bir şey yoktur.

Koç Kadını ♡

Nirvana

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Nirvana

İmkansız diye bir şey yoktur.

Nirvana

Koç Kadını ♡

Nirvana

Nirvana

İmkansız diye bir şey yoktur.

Nirvana

İmkansız diye bir şey yoktur.

Popüler Üye

İmkansız diye bir şey yoktur.

Nirvana

Popüler Üye

İmkansız diye bir şey yoktur.

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular