Bu kaçıncı konum hey hey !

Lupetta

🍒🍒🍒
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2015
6.073
10.875
248
Evet arkadaşlar son konumda hurma yoğurt diyeti yapacağım demiştim ama bana pek yapabilirim gibi gelmediği için hiç başlamadım.

Kendime şöyle bi çözüm buldum. Sabah normal kahvaltımı yapıyorum. Öğle yemeği ne çıkarsa ondan yiyorum. Ve akşam öğünü yerine bir kase yoğurda 3 - 4 tane gerçek hurma koyuyorum. Açsam hemen yiyorum. O beni tüm akşam tok tutuyo. Ara öğün de yapacaksam yapıyorum. Neredeyse 2 haftadır bu şekilde, ve neredeyse 4 kilo verdim.

Arada kaçamaklarım oldu. Dondurma yedim, hamburger yedim... vs

Menüm ise şöyle:
Sabah 1 yumurta
2 dilim tahıllı ekmek (ince)
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ara öğün (nadiren yaparsam)
Meyve

Öğle
1 kase çorba
Yoğurt
Ne yemek çıkarsa 1 tabak

Ara öğün
Genelde yapamıyorum
Yaparsam meyve

Akşam
1 kase yoğurt
3 - 4 tane gerçek hurma

1 aydır dikkat ederek başladım. En son 2 haftadır da yukardaki liste şeklinde besleniyorum. Kilomun çoğunu da bu 2 hafta içinde verdim.

14 Haziran (Başlangıç): 75.7 kg.
12 Temmuz : 71.9 kg

Hedefim 56 kg.
 
Bende bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum çünkü daha önce 5 gün hurma diyeti yaptım. Çok zorladı beni 3 kilo verdim ama bırakınca geri geldi
 
Bugün yine normal menümde yemeye devam ettim

Pazargünü tartı günüm
 
Sadece arada yersem dondurma yiyorum. O da o günü çok hafif atlattıysam tabi. Enn büyük avantajım bana göre hiç acelem yok. Kilolar yavaş yavaş gidiyo
 
Bu konuda ne kadar acele edersek o kadar ayağımıza dolanıyo. Artık bunu iyice bi anladım. Yakında bi düğün mü var? Bunu 1 yıldır biliyorduk ve son anda kilolarla kaldık mı? Artık o saatten sonra kendimizi üzmeye hiç gerek yok bence.

Çünkü o özel gün geldiğinde bunun çoknda önemli olmadığını görüyoruz zaten.

Doğru olan, o özel günde üzerimize olabilecek en güzel kıyafeti giyip, atlatıp, sakince zayıflama yoluna devam etmek. Diğer türlü hiçbir yolun pek bi faydası maalesef yok...
 
Bu hafta 200 gram vermişim
71.7 :) sanırım adetim yakın olduğundan ama bu da beni mutlu etti. Almayayım da yavaş yavaş gitsin
 

Konu başlığına vuruldum, o ne kadar içten ve ne kadar eğlenceli bir başlık öyle... Bir anda kahkaha attım.
İçtenlikle başarılar dilerim
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…