Göbek çevresindeki yağlanma beslenmeyle çözülebilecek bir şey, sporla pek de alakası yok. Su içeceksiniz, basit şeker tüketmeyeceksiniz, aldığınız besin değerlerinin oranına dikkat edeceksiniz ve uyuyacaksınız. Bir tanecik cipsten de tam buğday ekmeğine sürülmüş ''doğal'' reçelden de vazgeçeceksiniz. Çevremde sağlıklı beslendiğini ve buna rağmen hep kilo aldığını söyleyen insanların yeme alışkanlıklarına baktığımda hepsi sağlıklı beslendiğini ''zannediyor''. Eğer her şeyi olması gerektiği gibi yapıp yine de kilo alıyorsanız tiroit, şeker, hormon testleri vs. yaptırmanız gerek eğer estetik yerine beslenerek göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız çünkü sporcular için de sıkıntı bölgelerden biridir ve irade gerekir.