- 20 Haziran 2024
- 112
- 40
- 13
- 31
Kendimi çok saldım. 61 ideal kilom ama ben su an 74 - 75 gidip geliyorum. Çoğunluğun ödem olduğunu düşünüyorum. Çünkü çok çabuk ödem tutan bir bünyem var. Hedefim 1 ayda 67 kiloya düşmek. Burayı diyet günlüğü olarak kullanacağım. Belki bir sorumluluk duygusu oluşturur ve kendimi takip etme imkanı sağlar. Böylelikle motivasyonumu korumuş olurum. Bu akşamdan başladım. Bakalım ne olacak.