24 mart günü tanıştım kk ile. zayıflama ile ilgili netten araştırma yaparken nerdeyse burdaki tüm yorumları okudum.ve karar verdim 25 martta başladım diyete... başlama kilom 71 idi boyum 1.51 ve bugün itibariyle 64.10 kiloya düştüm. şükür .nasıl yaptığıma gelirse... şöyle anlatayım.. bırakın 18:00 saat 17:00 den sonra bir şey yemedim. o gün bugündür ekmek yemedim. ama patates kızartması bile yedimm. fakat abur cuburu bıraktım. ip atladım evin içinde yürüdüm durdum işe giderken yürüyerek gittim. ve gece gündüz çıldırmış gibi su içtim. az ve sık ye diyenlere inanmadım. günde iki yada en fazla üç öğün yedim. evet azz yedim ama sık yemedim çünkü ben ne kadar sık yersem o kadar da büyüyordu midem. şimdi çok şükür midemin küçüldüğünü hissedebiliyorum... ve esas sır İRADEE ve SADAKATT...